無法迴避的問題
你害怕衰老嗎？一項來自美國的研究結果發現，人類的衰老要比我們想得更複雜，而且變化不是漸進式的。美國一個研究團隊發現，人類的衰老並不是之前我們想的那樣完全勻速衰老。
科學家們認為，衰老是以一種積累的方式，然後突然爆發，這個爆發點分別在我們的三個年齡段上面，此時人體老得最快。這三個階段分別是34歲、60歲、78歲，那麼科學家是怎麼得到的這個結論呢？
人衰老分三個階段34歲、60歲、78歲
衰老作為一個不可迴避的話題，任何一種生物都有衰老的時候。在過去幾十年的研究中，科學家們都想要破解人體衰老的秘密，但結果都不太理想。
目前最主要的理論認為，細胞端粒作為生物活躍程度的指標，它體現了一個生物是否年輕，在以往的研究中，人們並不知道 是什麼引起了衰老。此次的研究發現在人類衰老的問題上能夠幫助人們更好地去理解這個問題，並且能夠從全新的角度去解決衰老這一過程。
細胞端粒
全球老齡化帶來的各種慢性病理是此次研究的重點方向，科學家們在過去幾年中，分析了大量已知人群中的年齡數據對慢性疾病的影響。
全球老齡化排行榜
在這些慢性病例中，他們分析了不少分子分析物，其中有明顯的證據指向了蛋白質的病變和慢性疾病的關係。為了研究血漿中蛋白質和老齡化的關係，科學家希望通過這種方式能夠得到血漿蛋白的一些關鍵證據。
衰老的變化
研究人員挑選了997名具有代表性的測試人員，通過測量這些樣本中1301種蛋白質的年齡和丰度之間的關聯。科學家們發現，與年齡相關的疾病，如高血壓、糖尿病、關節炎以及一些容易在老年人身上出現的慢性疾病中，相關的蛋白質表達確實隨著年齡變化後身體機能下降而增加。
老年人容易患多種老年病
最關鍵的地方來了，那就是我們的衰老到底是在哪裡開始？通過以上數據建立起來的模型，蛋白質與疾病之間的年齡變化得到了三組對比結果。
總的來講，有1379種蛋白質水平隨著年齡增長而變化，不過這些蛋白質的表現是一個長期穩定的水平。但從34歲開始，這些蛋白質開始變得不穩定，衰老速度在這裡發生明顯改變。此後則是60歲中年晚期和78歲老年期。
衰老在60歲中年晚期和78歲老年期發生明顯改變
這期間，血漿蛋白質組會隨著年齡變化出現一種顯著的非線性變化，並且在男女差異上各有不同。此外還揭示了年齡變化與疾病的關係，這種研究衰老的方法為以後進行年齡相關的疾病治療提供了新的靶向點。
在這之中，有6.5%的蛋白質表達的變化和身體機能下降沒有直接關聯，線性模型里的回歸模型展現了這部分蛋白質有30%在變化中沒有影響。簡單來講，這一部分血漿蛋白的變化是由年齡本身造成的。
為了更進一步研究這類蛋白質與年齡的關係，科學家們還使用了多種模型分析計算這類蛋白質的變化。新的模型演示中，與年齡相關的753種蛋白質，有超過一半的蛋白質與年齡增長呈正相關。並且還在此次分析中，發現了新的224種與年齡相關的蛋白。
這一數據表明人類衰老在不同年齡段也許會出現不同程度的差異。為了完善該數據的模型，科學家還把這種分析應用在性別差異上，以此證明這種變化在男女之間會有什麼差別。
促卵泡生成素
對於已知的性別差異蛋白質，如PSA（前列腺特異性抗原）、FSH（促卵泡激素）、瘦素、HCG（人絨毛膜促性腺激素），其中PSA和HCG在性別差異上有明顯差距。
通過這些數據將以往的血漿蛋白進行對比分析，科學家們發現了50種蛋白質在年齡相關性方面有著明顯差異。以性激素結合球蛋白的性別差異上來講，男性隨年齡增長而增加，女性則表現出沒有年齡趨勢。
除此之外，該研究團隊發現年齡相關的蛋白質和DNA甲基化也有一定程度的關聯。DNA甲基化影響了基因轉錄，並通過這種機制影響蛋白質的表達。科學家測試了蛋白質丰度與年齡的關聯，以證明是否可以部分地通過循環白細胞中DNA甲基化，來讓年齡產生相關變化。
完成對比分析後，科學家們發現，血漿蛋白中ENPP7（外核苷酸焦磷酸酶/磷酸二酯酶7）和年齡變化有非常明顯的關聯性。這是一種與磷脂和膽固醇代謝有關的一種蛋白質，當它出於甲基化的過程中，呈現與年齡的負相關。
由於人體進入老齡化後，與ENPP7產生介導的甲基化在老年時減少，所以它在老年時有較高的丰度聚集。
在研究年齡相關的蛋白與死亡率的關係中，科學家發現有497種蛋白質與全因死亡率有關，為滿足假設情況的有26種。這其中有25種蛋白質能夠在10歲和15歲的這一個時間間隔內預測全因死亡率。
「細胞的消亡」
此次測試也證明了，在過去的理論中對於細胞衰老研究的正確性，細胞衰老是通過分泌一種被稱為「衰老相關的分泌表型」（SASP）的蛋白質環境，以此驅動許多衰老病理。
通過對年齡大小與疾病關聯性的研究，科學家們在蛋白質組中確定了651種與年齡相關的血漿蛋白，而且許多都有強烈的年齡關係，而且與慢性疾病存在無關。另外在這裡面，還有十幾種蛋白質與死亡率和多發病率有關。
在未來如果可以掌控這些數據，則能夠很好地預測人類在哪個年齡段獲得疾病的風險有多高，這將給疾病預防帶來新的防控手段。最關鍵的是這些物質都來自於血漿蛋白，換句話說，以後輸血治病可能不是幻想。
每隔幾段大的年齡段的蛋白質變化反映揭示了這種基因表達的差異性，該團隊還著重強調了衰老與血液之間的聯繫。通過建立一種選定的血漿蛋白混合物，可以較為準確地預測一個人的年齡。
另外在男女性別方面的衰老差異，在調查的1379種蛋白質中，有近三分之二的蛋白質在性別差異上表現明顯。不過大家也不要高興得太早，一項科學發現和研究如果要應用到臨床，這期間還要經過漫長的時間等待。目前科學家們還沒有完全弄清楚為什麼這些蛋白質成為了人體衰老的標誌。
雖然衰老這個問題目前不能解決，但我們可以從延緩衰老這個方向上去進行。那麼，為了延緩衰老我們又可以做些什麼呢？
「如何延緩衰老？」
注意飲食
如今的人們有著高效的醫療水平和充足的物質生活，當代人對比過去來看，壽命增長了不少。人類不能永生，但是可以通過各種鍛鍊和食物來延緩我們的衰老。
部分抗氧化食物，如檸檬、藍莓等一些水果或者蔬菜都已經被證明具有延緩衰老的作用。運動方面我們可以進行有規律的有氧運動來增強心肺功能，以此提升血氧能力。
營養豐富的藍莓
衰老這一話題從古至今都困擾著無數人，歷代君王都想要長壽的壽命以保證帝國的統治。普通人對於壽命的追求可能更多是想要在這萬千世界中找尋自己的一片天地。
過去25年里，科學家們不斷地想要探尋人類衰老的奧秘，從基因遺傳、蛋白質表達、環境影響等各種方面去進行探索都沒有一個較好的解答。
人類衰老的奧秘！
最為關鍵的是，也是大部分人容易忽略的一件事，要想長壽，心態也非常重要。保持一個良好的心態，才是應對周遭一切的辦法。衰老作為我們每個人必經的過程，如果我們不能終結死亡，那我們可以從容地去面對它。
如此一來，我們專注於當下，每個人作為一個獨立的個體，其存在都是不可消除的。也許60歲，也許70歲，也許90歲，但壽命是我們存在的過程，衰老則是它的表現形式。無論是否長壽，人類最重要的傳承是精神。