抑鬱症是長時間心境低落為主要表現，常伴有失眠和心理精神活動「封閉」。而焦慮症和抑鬱症是心理精神相關的神經症，主要表現為沒有明確對象的提心弔膽或運動性不安。
當抑鬱遇上焦慮，是焦慮，還是抑鬱？
當同時表現出焦慮和抑鬱症狀時，依據診斷標準、症狀表現和病程發展，醫生一般會以更嚴重、主導的症狀做出診斷。若兩種障礙的診斷標準都各自符合，則可以分列診斷，即「共病」。實際上，一項流行病學研究顯示，抑鬱障礙患者中，有67% 正同時有焦慮障礙，而焦慮障礙患者中則有63% 正同時患有抑鬱障礙。
抑鬱又焦慮，怎麼辦？抑鬱症焦慮症能自愈嗎?
心理精神醫師建議，出現抑鬱焦慮，首先要接受這樣的自己，而不是自己和自己作鬥爭，去接納這些壞情緒，一味的逃避，抑鬱焦慮也不可能在生活完全消失，當然想要抑鬱症焦慮症恢復起來，除了積極的心理治療外，自己也要行動起來。
還有一種情況：
有些出現抑鬱焦慮的患者，沒有在臨床上確診，對於這個病，有的患者回去不知不覺症狀就沒了，甚至有些沒吃藥、沒調整的過段時間就回歸正常了。其實在臨床上真正嚴格確診的並不多，只是按照標準症狀來說，是處於焦慮狀態。
像這些心理問題會不會自愈呢？臨床上也常常會遇到這個問題，其實，所有的治療，不管是身體還是心理，從根本上來說都是自我的治療。就好像手劃破了，你貼上藥膏。請問，是藥膏治好的你嗎？不是，藥膏只是個輔助作用，根本是自己身體的在起著作用。身體問題是這樣，心理問題同樣也是這樣。所有的治療方法都只是手段，輔助的手段，輔助你找到本自具足的內在平衡能力。
很多抑鬱症患者出現焦慮，而焦慮不是對本身的恐懼，是對抑鬱症的焦慮。從情緒到神經疲勞，當這些情緒自己無法控制，如果在這個過程中你不停去打壓或恐懼這種情緒，使身體一直處於這種緊張疲勞的程度，將阻礙身體的自然運行，只會加劇焦慮情緒。很多抑鬱症患者伴有焦慮症，就是過於關注抑鬱，同時關注的程度遠遠大於事物本身所帶給你的程度。
及時治療，根據病情覺得吃藥或者是心理治療。
抑鬱和焦慮出現，慢慢變成一個疾病的症狀，影響人際關係，工作，生活，婚姻，學習，那就不僅僅依靠「順其自然」的自愈，生活中也有抑鬱症焦慮症自愈的患者，但是很少，大部分的患者因為心理那些不合理的信念自己無法消除，長期形成的思維方式無法改變，所以情緒反應的模式依然存在。
抑鬱症焦慮症能自愈嗎?會，前提是需要採取合適的方法引導下進行。如果你的情緒反應模式沒有改變，那你的神經症症狀將無法得到解決！
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