拒絕脫髮補氣血，防脫髮，比八寶粥都好喝的養生粥

原標題：拒絕脫髮補氣血，防脫髮，比八寶粥都好喝的養生粥

拒絕脫髮補氣血，防脫髮，比八寶粥都好喝的養生粥，早晨喝一碗補氣血又防脫髮的養生雜糧粥，不僅養生而且還超級好喝，主要是對於上班族來說是不錯的選擇，既節省時間又可以能量滿滿一整天！

食材：黑豆一把，黑芝麻一把，薏仁兩把，黑米兩把，核桃兩個，大米兩把，干百合一勺，紅糖兩塊。黑豆一定要提前泡，至少四個小時這樣煮的時候就容易軟爛，把所有的食材洗乾淨，把除了紅糖之外，所有的食材都倒進電飯鍋里，加五碗水浸泡一晚上，至少也要四個小時，然後按煮粥鍵煮好以後繼續保溫一個小時到周邊的粘稠為止。

因為現在很多這種電飯鍋都是可以定時的，可以提前一晚上定時，到早上的時候可以直接喝一碗，出鍋前加入紅糖，再燜五分鐘即可，寒冷的冬天來上一碗，一整天都暖暖的。