又到了一年一度吃橘子的季節
大街小巷的水果店都賣著橘子
黃橙橙一片誘人的不得了
但是
最近，武漢一位市民因為吃橘子
險些撐壞了自己的腸胃
吃橘子不吐籽，腸胃險些被「撐爆」
前不久，武漢某醫院消化內科
突然來了一位患者吳先生
說自己腸胃撐得難受
醫生檢查後發現
吳先生的肚子裡面有很多氣
而且腸道裡面還有很多橘子籽
經過詢問病史後，醫生得知
原來吳先生聽說吃水果帶籽兒吃
對身體有好處
能潤腸通便、補充維生素
就把籽也都吃進了肚子裡
這一吃下去，吳先生的肚子就受不了了
醫生檢查後發現
他的腸道內囤積了大量的橘子籽兒
這導致吳先生胃部出現嚴重脹氣
類似的事件不是第一次發生
吃了20斤橘子不吐籽，被送進醫院
湖南長沙肖先生特別喜歡吃橘子
每天都要吃十幾個橘子
但是圖省事又不吐籽
終於在吃了20斤橘子以後
被送進了醫院
經過檢查
發現有大量橘子籽囤積在腸道內
可能導致腸胃張力越來越大、缺血壞死
如果治療不及時還可能出血
有生命危險，必須立即排除
經過治療
最後肖先生終於脫離了生命危險
不要大量吞入水果籽
專家表示，不要大量吞入水果籽，因為這樣可能會使水果籽在胃中與其它食物相互混雜，形成異物團塊，進而造成梗阻，大量攝入可能引發比較嚴重的問題。
此外，有些人認為只要將水果籽嚼碎後再吞入體內就沒事了，但事實上，水果籽通常由果仁和果仁外面的硬殼組成。將水果籽嚼碎後，果仁部分也許會被消化，但硬殼部分仍然可能形成較大的團塊。
這些籽最好不要吃
很多水果籽對身體沒什麼壞處
但有些水果籽或果核千萬別去吃
因為可能含有對人體有害的物質
葡萄籽
葡萄籽中的營養難以被吸收，如果嚼碎的話，能被吸收的營養物質劑量微小，而且會有一股澀味。因為葡萄籽中的大量單寧會凝固舌頭、口腔和食道表面的蛋白質。
櫻桃核
櫻桃，憑藉著出色的外形和口感被很多人所喜愛，但是，櫻桃果肉好吃，櫻桃核卻不是那樣，櫻桃的果核被壓碎、咀嚼，可能會生成氫氰酸。
大量的氫氰酸會導致呼吸困難、血壓升高、心臟跳動過快等情況。所以，不要覺得櫻桃果肉好吃，櫻桃核也一樣有營養哈。
西瓜籽
雖說西瓜籽通常不會產生不良反應，但小孩建議少吃西瓜籽。
因為小孩的腸道功能還沒有發育完全，當西瓜籽和腸道中的其他食物凝結成團後，容易糾結導致大便不暢通，從而很難被排出體外，不過少量食用並不會造成不利影響。
蘋果籽
蘋果籽裡面含有氰化物，如果大量食用蘋果籽，可能會讓腸胃感到不舒服，當然，只吃一個蘋果的籽不會有什麼大問題，吃得非常多時就不好說了。
一般來說，混雜在果肉裡面的細小種子都能吃，比如草莓籽、藍莓籽、百香果籽、西紅柿籽和火龍果籽等，只是人體腸胃無法吸收。
而有些水果籽煮熟後相當美味，例如菠蘿蜜和榴槤的種子。
「吃籽」還不如吃這些
大部分人選擇吃籽無非是想多攝取點營養
那麼我們應該吃什麼食物，
來補充相應的營養呢？
膳食纖維
膳食纖維的含量「霸主」要數魔芋了，此外，五穀雜糧中的膳食纖維含量也比較高，豆類和「有嚼勁」的蔬菜的膳食纖維含量都比較豐富。
維生素和礦物質
蔬菜、水果、糧食、肉類、奶製品等都含有不同的維生素和礦物質。為了能夠攝取不同的營養，食物多樣是最好的選擇，還能達到變換口味的目的。
老話說得好，
吃葡萄吐葡萄皮，
但同時籽也得吐，
告訴家人朋友
一定不要隨便亂吃啊！