當有人取得了一些比較驚人的成果，就會有人誇讚「天賦真好」！

在我看來，這句話的潛在意思就是「我也很努力，但是你的身體條件比我好，所以你更強」。

誇別人天賦好，其實更像是在安慰自己！這或許就是人類的本質吧。

今天我們就來聊一聊關於健身的「天賦問題」！

什麼是天賦

天賦：在某一方面有著與生俱來的先天優勢。

對於健身來說，主要就是：身高、身材比例、肌肉型號、個人體質等。

但是，這些天賦也會一定程度受後天的生活環境、飲食、以及生活習慣所影響。

後天的影響大小不可定量，可根據身體發育狀況主動影響，也可能誤打誤撞地影響，這裡面有太多不可控制的因素。

很多總以一句「天賦」概論。

但是，對於健身而言，真正的先天基因+從出生到你開始健身之前的一切行為習慣、飲食、心理心理狀態、生活環境等，所導致你的身體狀況，才是真正的「天賦」！

先後兩者的重要程度，只能說視情況而定！（比如即使天生神力，但整天卻吃了上頓沒下頓，再大的力氣也能餓沒）

或許有些人是無心的，並沒有去刻意在乎後天的生活方式，但可能確實後天的生活環境造就了自身的優勢。（這也是重視孩子從下各方面教育、成長環境的原因）

而從你開始健身的那一刻，這些先天與後天所有的優勢就是你的「天賦」！因為你的身體已經成型，想要再去調整已經幾乎不可能了。

天賦對健身的影響

即使是同樣的訓練方式，同樣的飲食方式、同樣的作息，由於不同的身體情況，所獲得的效果都可能不一樣。

有可能一個人通過簡單的鍛鍊一個月就瘦十幾斤，而有些人同樣的鍛鍊卻基本沒啥變化。有的人從小就一直瘦、有的人從小就一直胖。

但是，無論有沒有天賦，相對於不同的身體情況，也需要採取不同的訓練方案，以至於儘量提升自己的健身效果！

但進步效果最關鍵的還是你的訓練、飲食、恢復。（畢竟體質不可控）

而天賦，可以看做你個人的天花板，也就是你個人實力的極限。除了努力與方法，身體情況也確實比較關鍵。

想要達到眾多高手中脫穎而出的水平，身體條件優勢也的確是必不可少的！

但同時不夠努力又如何將天賦發揮至極限呢？甚至於根本都不知道自己到底有沒有天賦呢？

「沒天賦」就不行嗎？

其實，真的很難說一個人到底有沒有天賦。

因為那些被人們稱之為的天才、傳奇人物，大家都會認為他真的是有天賦。

但是，他們背後付出的艱辛、專注度，又有幾個「沒天賦」的人能做到呢？

與其說人家有沒有天賦，倒不如說人家把自己的天賦挖掘出來了！

對於健身來說，身體條件我們不可控制，但是你的訓練方式、飲食結構、睡眠與恢復，是可以調整的。

進步慢、水平不夠高：或許就是因為這樣的訓練方式不適合你身體的突破；或許是你的飲食沒有做到位；亦或者你並沒有太關心自己的休息與恢復。

健身這東西確實不是單單的努力一詞就能說明白的，努力的同時也要看你努力的方式、努力的方向！

有多少人都是真的很努力，但努力的方向錯了，有沒有做出調整，導致自己的突破與水平受到了限制！最終就向「天賦」低了頭！

在說自己沒天賦的時候，一定要謹慎，可能只是你努力的方向錯了！

而那些往往說自己已經很努力，但就是那些自認為沒健身天賦的朋友，反觀自己的訓練、飲食、恢復，總能找出問題！

全世界都認為你行，當你自己認為自己不行，那你就是不行；全世界都認為你不行，自己認為你行，那他們說的話都是放屁！

這當然不是讓大家盲目自負，而是努力的同時，真的有去尋找方法、解決問題！而不只是盲目的努力！

不要太輕易把天賦一詞說出來，很多時候你差的不是天賦，可能差得只是實際行動與針對方式而已！

健身而言：訓練、飲食、休息，這三個都沒做好的話，就別談什麼天賦了！

而對於我們普通健身愛好者，一個簡單目標，更遠遠不至於談及天賦，你需要做的只是別偷懶、沒事再學學方法，堅持下去就可以了！

這裡是：SWH徒手健身

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