衰老，是每個人都會面臨的問題，但是卻有早晚之分。很多人都覺得女人一過30歲，都將開始走向衰老，曾經年輕、驚艷的容顏也一去不復返。其實並不完全是這樣的，我們在日常生活中會發現，有很多同齡人看起來就像十多歲、二十多歲的少女，好像從來沒有老過，如果不說根本猜不出其真實年齡。雖然我們無法戰勝衰老，但是我們能讓衰老來得更晚一些，衰老慢的女性，大部分有這5個共性，現在開始改善還不晚。
1、作息規律不熬夜
熬夜對於人體傷害是非常大的，尤其是女性，熬夜的過程就是耗費血氣的過程。如果能夠保持良好的作息規律不熬夜，對於日常皮膚保養及長壽是非常有益的，但是如果經常頻繁性熬夜，將會導致人體內分泌失調及代謝功能下降，甚至對肝臟、心臟造成損傷，皮膚也會逐漸暗沉無光澤。
2、雌激素正常、月經規律
月經規律對於女性朋友們是非常重要的，月經規律說明人體內的雌激素處於正常範圍內，如果雌性激素異常，就很有可能會出現月經不規律或顏色發黑等症狀。另外，月經能夠幫助人體排出身體中堆積的毒素，在月經期間保持充足的睡眠和健康飲食，能夠使皮膚狀態更佳。
3、不長期接觸油煙
在中國大部分女性都承擔著做家務做飯的工作，雖然近幾年有所改善，但是女性做飯比例仍遠遠大於男性。事實上，油煙對於人體健康是非常不利的，因為油煙當中含有焦油、甲醛、苯等多種有害物質，粘附在人體皮膚上會堵塞毛孔，致使臉上爆痘，皮膚暗沉、黑色素沉著，在不知不覺中就變成了「黃臉婆」。
4、保持樂觀心態
有很多女性因為工作、家庭的雙重壓力，承受著很多精神壓力，長期處於壓抑、焦慮、暴躁的情緒當中，對於身體產生了非常不好的影響，甚至患上了乳腺增生、子宮肌瘤、甲亢等疾病。但是還有部分女性始終保持著樂觀的心態，對人對事看的很開，遇到事情能夠很從容的解決。事實上，一個好的心態是保持長壽、年輕的關鍵所在。
5、重視皮膚、身材保養
到了一定年齡段之後，最容易暴露年齡的就是臉上、脖子上的一條條皺紋，如果不重視皮膚保養，那麼很容易就會被衰老打敗。女性要想讓衰老來得慢一些，必須重視皮膚、身材保養，緊緻光滑的肌膚是女人營造年輕感的重要條件，其次就是凹凸有致，均勻緊緻的身材。女人的衰老看起來和年齡有關，但是真正決定自己狀態的，往往是外在的表現。
歲月總是很無情的傷害女性，但是女性只要長期堅持保養，規律作息不熬夜，堅持運動，多喝水，養護護膚，那麼即使年齡「老態」，但是外在表現和狀態也能夠讓自己看起來非常年輕有活力。