從現在到入三伏前！這湯女人要多喝，堅持一周喝3回，把寒氣趕跑。5月入夏後，悶熱潮濕，這個季節就該好好祛濕了。除此之外，一些體寒的女生也要好好把握好夏季的驅寒養生「黃金期」，平時多吃一些驅寒的姜棗湯對身體健康有益哦。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，也是有一定道理的哦。尤其是體寒的女人，整個夏天都喝，對身體非常好哦。
今年2024年三伏天有40天，從2024年7月15日開始至2024年8月23日結束，今天是2024年5月21日，距離今年三伏天還有55天。
初伏 2024年7月15日-2024年7月24日，共10天；
中伏 2024年7月25日-2024年8月13日，共20天；
未伏 2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。
一、黃芪姜棗茶
食材：生薑、紅棗、枸杞、黃芪、老紅糖。
1、紅棗去核洗凈切對半切開，黃芪洗凈。
2、生薑洗凈切絲待用。
3、把準備好的生薑絲、紅棗、黃芪一起放入湯鍋里，加入適量的清水。
4、大火煮沸煮10分鐘左右，把食材的味道煮出來。下入紅糖片一起煮融化即可。
二、家常姜棗膏
食材：紅棗、生薑、老紅糖。食材的比例大概是1：1：0.5(糖可以少放一些)。
1、紅棗去核洗凈可以泡發一下，生薑去皮洗凈切片待用。
2、把準備好的生薑、紅棗一起放入破壁機里打成姜棗泥，可以打的細膩一些。
3、把準備好的姜棗泥倒入不粘鍋里小火慢慢熬煮。
4、把水分熬出來，熬濃稠。加入適量的紅糖一起熬煮。
5、熬成濃稠的狀態，食材可以完全的掛在鏟子上不留下來的狀態即可。（建議用不粘鍋保持小火熬，中途要不停的翻拌）。
6、熬好的姜棗膏放涼後，裝入密封的玻璃罐子裡，冰箱裡冷藏保存，隨吃隨取，建議早上的時候來上一勺，加入溫水沖飲即可。
Lily美食談碎碎念：
以上就是2道適合女人夏天多喝的湯，夏天在空調房裡長期待著的人也建議可以準備一些，平時用來泡水喝非常不錯的哦，驅寒補氣血對身體好，建議夏天體寒的女人經常喝，早上來一杯效果更佳。附上了詳細的做法，女人要對自己好一些哦。