秋冬進補有講究，這些時鮮勸你少吃

高膽固醇食物

螃蟹：蟹黃蟹膏含有高膽固醇。有膽結石、心腦血管疾病人群，在吃螃蟹時要注意少吃或不吃蟹黃蟹膏。

豬蹄：所有豬皮類、雞皮類都是高膽固醇食物。

蛋黃：雞蛋中的蛋黃膽固醇含量也很高。但素食人群專家建議可以多吃蛋黃，補充卵磷脂，幫助調節膽汁比例。

加工肉類：很多加工肉類含有較高的鹽分、添加劑、膽固醇，容易造成膽鹽的失衡，形成結石。

核桃：核桃是健康食品，但也屬於脂類，要注意不要大量食用，也會導致膽固醇過量攝入。

全素食

膽汁是由膽固醇、膽紅素類等組成的，是有比例的。

當我們只吃素，那麼就會使得膽鹽、卵磷脂比例下降，造成比例失調，使得原來的膽汁懸濁液狀態改變，沉澱下來形成結石。

所以全素食是不提倡的，大家還是要飲食均衡為佳。

胃

石

胃石發生在胃裡，個頭都不小，在3公分或5公分以上，症狀輕的時候會引起腹脹、噁心等，嚴重時會引發潰瘍和消化道出血；

胃石的發生和「冰冷生硬」四個字脫不開關係。

例如像高鞣酸含量的生柿子不能空腹吃，容易形成胃石；以及空腹吃高脂食物，尤其是配上酒精也容易形成胃石。

糞

石

糞石多見於65歲以上老年人，是腸道功能減弱的一個結局。

這是因為當腸道功能減弱到一定程度，就會導致糞便堆積在腸道里，最後形成糞石。

平常生活中，超過7天的排便障礙就要引起重視了，有可能會出現糞便坎塞，導致整個消化道的問題升級，會隨時引發生命危險！

來源：北京衛視養生堂

編輯：鄧藝童

校對：劉華星蘭駿傑

審核：孫志攀

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