普通人減肥是「真香」打臉現場，女明星減肥那可是實打實的「比狠」大賽，沒有最狠，只有更狠。

各種奇葩減肥法讓吃瓜少女們爭相效仿，只要能瘦，她們什麼都敢嘗試。

康妹兒也曾經試過一些神奇減肥方法，然鵝，長的肉比掉的還多。

女明星減肥「比狠」大賽

明星減肥的方法一直都是大家想知道的「減肥指南」，只要是他們分享的減肥方法，那一定「有效」「健康」，而事實真的是這樣嗎？

不得不讓人瑞思拜的張天愛女士，她的獨家減肥法就是靠意念，看到別人吃就當自己吃，

這種「高尚心靈意念法」康妹兒實名制拒絕。

前段時間章子怡的「四口泡麵」也讓人佩服。

飢餓減肥法明星能堅持一周、數月甚至幾年，我們普通人呢，「真香」時刻一到來，最後只有「越減越肥」。

「小籠包」陳妍希更厲害，連肉都能拒絕。

她真的是一點肉都不碰，只吃海鮮，但不放醬油、不放味精、不放鹽。

emmm，一般人能堅持做到？

再看看舒淇：不吃甜品、不吃生、不吃肉、不吃辣。康妹兒就想問一句：「姐，那你到底吃什麼？」

穎兒最重的時期有140斤，她的減肥法也基本靠意念，「每天一粒老乾媽，健康減肥你我他」。

江疏影為了參加活動顯瘦，效仿自己老同學杜江吃鹽。康妹兒定睛一看，這一大把鹽，吃下去怕是半條命都沒了吧！

杜江見狀不好，趕快評論澄清，說他當時是脫水用的，千萬別學。

盤點不靠譜的減肥大法

從馬思純活活在床上躺了7天不吃飯，到劉詩詩5年不吃主食，她們的減肥法的確奏效，但是對於我們普通人來說，這些減肥方法真的太不靠譜了！

除了意念減肥、飢餓減肥和吃鹽減肥，康妹兒再告訴大家一些不靠譜的減肥方法，仙女們千萬不要嘗試。

1.魔芋減肥法

有段時間瘋狂流行吃魔芋減肥，所謂魔芋製品能減肥，主要原理是利用魔芋的凝膠性，把大量水變成凍膠。

吃了這些凍膠，填充欺騙自己的胃，就能少吃其他食物。如果長期只吃它，康妹毫不誇張的說：「會死！」

災荒時代很多人沒糧食吃，用魔芋粉果腹，結果就是營養不良而死。

2.冷飯減肥法

冷米飯減肥法據稱是在日本興起的，在日本，冷飯的利用率很高。

米飯久放後變干變硬，澱粉發生「老化回生」，消化吸收率下降，不會產生多餘的熱量，而且還能燃燒體內脂肪。

這和吃夾生米飯差不多，所以這種減肥法既不科學，對胃的傷害也非常大。

3.排毒減肥藥

傳說拉肚子可以幫助減肥，其實刻意腹瀉對減肥成功幫助不大，如果造成消化吸收不良和基礎代謝下降，長期效果還可能適得其反。

這些排毒藥主要是讓人拉肚子，而拉肚子時的體重下降主要損失的是水分，恢復起來飛快。而拉肚子之後臉色蠟黃難看，卻不是幾天能恢復的。

4.只吃高蛋白食物

像陳妍希那樣只吃高蛋白低脂肪的食物，比如海鮮、河鮮，而不吃主食，或許能夠減重，但結果並不美妙。

一是肝腎負擔過重，二是難分解污染物攝入增加。還有研究提示，低碳水高動物食品的生活，可能會增加死亡率。

5.脂肪蒸發法

纏保鮮膜或塗精油是人們為了出汗常用的方法。

但脂肪是不會因為出汗蒸發出去的，出汗過後體重下降，那是損失了水分，喝口水體重就回來了。

6.電能震動燃脂法

和蒸發法一樣，都是自己騙自己。仙女們，插電震動你的肚皮，消耗的不是你的能量，而是你家的電費。

各種五花八門的減肥方法，只是滿足了我們的美好願望而已。

要想減肥真的沒有捷徑可走，合理控制飲食，科學地體育鍛鍊。「管住嘴、邁開腿」才是最關鍵的。