大家好，我是你們的老朋友萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
好身體吃出來，建議您適量食用黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。健康飲食非常重要，要重視起來哦。
秋季是個養生的季節，建議您食用干響螺片 干響螺片能滋陰潤燥也能潤腸通便，它能緩解人類的腸燥便秘，也能提高腸胃消化能力，對人類的消化不良和痔瘡以及腸癌等症都有很好的緩解作用。人們平時多吃響螺片還能提高身體免疫力，更能滋補強壯身體，它對提高人體素質和增強人體自身抗病能力都有很大好處，最適合那些體弱多病的人群食用。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
秋天來了，建議食用核桃仁 人們吃核桃所吸收的不飽和脂肪酸，還能加快人體內胰島素的產生，能增強人體的耐糖性，抑制人體對糖分的吸收，平時堅持食用可以預防高血糖，而且能降低糖尿病的發病率，生活中那些患有糖尿病的人群多吃一些核桃對病情恢復也大有好處。儘管它的營養很豐富，也要適量食用哦。
推薦您食用營養豐富的冬棗 冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病後體虛的人也有良好的。儘管它的營養很豐富，也要適量食用哦。