備孕要補葉酸，不能亂補，4個問答讓你了解，葉酸最好的補法！

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本期分享的內容是：備孕要補葉酸，不能亂補，4個問答讓你了解，葉酸最好的補法！

我們都知道從備孕開始到懷孕前3個月，需要補充葉酸，這樣懷孕之後，寶寶才能更加健康。最近寫比較多關於補充葉酸的文章，所以很多人都問，葉酸到底如何補充會比較好？

其實關於這個問題，確實很多人只知道要補充，但是卻很少人知道葉酸是不能過量補充的，過量補充反而不好，所以，備孕要補葉酸，但不能亂補，而幾天用問答的形式來向大家解釋關於葉酸的知識，用4個問答，讓你了解葉酸怎麼補！

1、葉酸的作用是什麼？為什麼要補充葉酸？

葉酸的作用，其實主要是為了促進細胞的發育，還有預防胎兒有先天性缺陷或者畸形，並且葉酸量足夠的話，可以降低孕媽在孕期的不良反應。

2、夫妻都要補充葉酸嗎？

夫妻其實都需要補充葉酸，從備孕開始就要補充，男性吃葉酸，可以提高精子的活力和質量，這樣可以提高懷孕的幾率。而直到懷孕之後，男性可以選擇停止，但是女性要繼續食用，直到懷孕三個月後。

3、葉酸該如何補充？

葉酸需要每天補充，而每天需要補充的葉酸量為0.4mg，是最為合適的，目前大多數的葉酸片，每片差不多都是這個劑量，所以一天只需要補充1片就足夠了，並非很多人都說的早晚各吃一片。所以千萬別多吃！而且吃的時候，最好是在飯後半小時左右服用為宜！如果過量補充，其實反而不利於懷孕。

4、國家有發免費葉酸，是不是真的？

其實國家確實有免費發放葉酸，當你開始備孕的時候，就可以帶上身份證到當地的衛生院或者婦幼保健院進行領取，就可以領取大概3-6個月的量。但是很多人，覺得免費的，可能比較不好，所以都選擇不去領取，而是自己購買，但是其實國家發的葉酸片是屬於純葉酸片，上面的都是按照國家藥品標準監製的，所以是絕對符合備孕需求和標準的。而自己購買的都是處於保健品，裡面除了葉酸，可能還會添加其他的維生素或者其他微量元素。

所以，孕期補充葉酸，不能亂補，4個問答讓你了解，葉酸最好的補法！所以准孕媽或者孕媽，記得補充葉酸的時候，一定要按照這些方法來補充，這樣才能夠更科學，更健康的備孕和懷孕！所以在這裡也祝好孕！

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