免疫力
累對於中老年朋友來說非常常見，買個菜、爬個樓、幹個家務，有的甚至吃個飯都會感到累。北京中醫藥大學東方醫院血液免疫科蘇偉主任告訴我們，如果出現一些不同往常的累，很可能是您身體的一個「天平」出了問題，這個「天平」高了低了都會有累的表現，這就是人體的免疫「天平」。
現場就來了兩位免疫問題的患者，一位免疫低下，一位免疫亢進，蘇主任認為他們的免疫問題在中醫看來都有同一個原因，到底是什麼原因導致我們免疫「天平」失衡？專家又有什麼雙向調節免疫的方法？
病例1：張阿姨，67歲，出去遊玩的時候發現自己特別容易累，玩不動了，腿上長紅斑、前後胸痛、沒勁，而且張阿姨特別容易感冒，感冒之後還容易得肺炎，喝點涼水就肚子疼、腹瀉。
病例2：
李阿姨，73歲，常年打太極拳，身體也很健康，可是突然有一天就開始覺得累了，李阿姨以為是自己鍛鍊過度，也沒太當回事，但隨之而來的也有很多問題，比如眼乾口乾、關節疼痛怕冷。
天平其實就是我們身體的免疫功能，免疫功能平衡那麼身體健康，如果免疫功能低下或者免疫功能亢進，那麼身體就會出現問題，西醫稱之為免疫功能紊亂。
想要知道自己是否是免疫系統出了問題，就要學會看血檢報告。
通過血檢報告看免疫問題
免疫問題主要關注白細胞和免疫球蛋白：白細胞計數低，一般意味著免疫功能低下；而免疫球蛋白增高，一般意味著免疫功能亢進。
免疫低下最常見的疾病就是再生障礙性貧血，還包括一些惡性的血液病，如白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤等；免疫亢進屬於自身免疫系統疾病，常見疾病有免疫類風濕病、乾燥綜合徵、強直性脊柱炎、皮肌炎、紅斑狼瘡等。
蘇主任告訴我們，免疫亢進和免疫低下實際上都是我們的正氣出了問題。《內經》上講：正氣存內，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛。其實很多病，都與正氣不足有關。
正氣包括氣血陰陽，通常都是氣虛最先出現，然後氣血虧虛，再到陰陽虧虛。當出現陰陽虧虛時，補虛就比較困難了，所以蘇主任推薦我們出現氣血虧虛時就開始調理氣血，固護正氣，從而讓我們的免疫「天平」保持平衡。
蘇主任帶來了三杯飲品，都是有助於補正氣，提高免疫力的。
1
人參水
人參補氣、抗衰老，氣血陰陽皆補，蘇主任的老師就是每天用人參泡水喝，一般一塊人參泡四五天，最後嚼碎了咽下去，現在老先生已經100歲了，身體特別好，這就是正氣足。
【提醒】口舌生瘡、流鼻血等容易上火的人，虛不受補的人，不能喝人參水。
2
氣血湯
【組成】黃芪10克、當歸10克，受寒者加肉桂5克，濕困者加蔻仁5克
【用法】代茶飲或與雞鴨等燉湯烹飪。
黃芪當歸水是有名的氣血湯，可以氣血雙補，雙向調節免疫，所以免疫低下和免疫亢進的人都適用，有氣血不足症狀的人也適合喝。
氣血虧虛的表現：面色蒼白或萎黃、頭暈耳眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔仲、飲食減少、舌淡苔薄白。
3
靈芝孢子粉
適用於免疫功能低下、容易感染的人群，比如入冬以來容易感冒、容易疲勞或者大病術後恢復的人，喝它有助於免疫功能的恢復。
【功效】補氣安神、止咳平喘、增強免疫
【用法】選擇破壁後的靈芝孢子粉泡水喝，或者裝膠囊服用。
不過靈芝孢子是有一層殼的，一定要選擇破壁之後的更好吸收。
文章來源於：北京衛視養生堂