兒子就把它夸上天了!鬆軟酸甜還能防便秘,一周吃3次都不膩

2019-11-29     寶寶輔食達人原創

雖然我每周做的主食花樣已經很多很多了,但總有那麼幾天,兒子會想吃熱乎的、剛出鍋的香軟小饅頭,而且特別期待我的每一次改良。

這次我又沒讓寶寶失望,做出了這款口感細膩、內松外軟,還帶著夢幻色澤的香甜主食,光看著就很讓人眼饞了,真的沒辦法不愛!

尤其剛出鍋的時候,胖乎乎的,趁熱拿一個,捏在手中又松又軟。也不知為什麼,明明只是一款主食,卻讓我覺得比零食還好吃。
這一個,不僅充滿了紫薯和牛奶混合的奶香味,還每口都能吃出酸酸甜甜的蔓越莓味道,軟、甜、香、濃,這樣純天然的紫色小饅頭,又健康又美味。

紫薯作為粗糧的一種,除了好看、好吃以外,還富含膳食纖維,適量吃一些可以促進腸道蠕動,排除毒素預防便秘。
而蔓越莓中則含有大量維生素、礦物質,對於寶寶來說,有提高免疫力,增強體力的作用,再加上補鈣的牛奶一起放到主食里,營養值還是非常高的!

現在我把這份兒子特別喜歡的配方分享給你!

- 奶香蔓越莓饅頭 -

參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:普通麵粉110克、牛奶55克、紫薯30克、蔓越莓25克、糖5克、酵母2克

操作時間:45分鐘

美味指數:

*以上食材量僅代表製作量,不代表寶寶的一餐食用量

- 1 -

紫薯去皮,切成小丁,放入蒸鍋內蒸15分鐘左右。
*同理,你還可以做出奶香味的南瓜饅頭、紅薯饅頭等。

- 2 -

蔓越莓干切成碎末,放好備用。

*如果家裡沒有蔓越莓的話,你可以用葡萄乾、藍莓干代替,我建議一定要加些果乾,酸酸甜甜的味道特別提味。

- 3 -

待紫薯塊熟透後取出,搗成泥狀。

- 4 -

紫薯泥倒入大碗中,碗內繼續加入牛奶、酵母、糖、普通麵粉。

*牛奶可以替換成沖泡好的等量配方奶,或者清水,糖的克數不用固定,根據娃的月齡適量增減就好。

- 5 -

用筷子將所有食材攪拌成絮狀。

- 6 -

接著用手掌心的力量揉成光滑的麵糰。

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然後加入蔓越莓碎,繼續揉勻麵糰。

- 8 -

麵糰整理成條狀,再切分成8份等量的面劑子。

- 9 -

將每份小的面劑子揉圓,做成饅頭形狀。

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發酵前:

發酵後:

所有紫薯饅頭放入蒸鍋內,蓋上鍋蓋,靜置發酵為原來的2倍大。

*圖一是發酵前的狀態,圖二是發酵完成的狀態,你可以明顯看出饅頭變大了,中間的縫隙變小了。因為現在每家的室內溫差太大,所以靜置發酵沒有具體時間,以變成我圖片中的大小狀態為準。

- 11 -

發酵完成後,開中大火蒸約15分鐘,關火後再繼續燜5分鐘。

- 12 -

將完全熟透的小饅頭取出,用手輕輕一捏,超級鬆軟,原來饅頭也可以做的這麼可愛、這麼好吃,你們一定要試一試!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/atM_LG8BMH2_cNUgS4Ea.html