天氣一天天變冷了，北方的筒子們再熬兩周就可以感受「在北方的寒夜裡四季如春」，而南方的小夥伴只能瑟瑟發抖，抱緊自己了。
這兩天也有好些爸爸媽媽給我留言，問我怎麼給秋冬的小寶寶們穿衣服，特別是新生兒，裹太多感覺寶寶像粽子都動不了了，不裹又怕著涼……嗯，這個天氣是有點糾結，我今早上也在給MonMon穿衛衣還是針織衫之間糾結許久，感覺衛衣熱了不方便脫，針織衫又怕漏風……
來吧，歸納一下0~3歲的小嬰兒和小寶寶，在秋季穿衣方面可能會遇到的幾個問題，希望給大家一些幫助：
首先我們要做一個小科普：嬰幼兒比成年人更耐寒、更怕熱！
別看小寶寶很柔弱，可是他們是真真的「火體質」，比我們成年人更不怕冷！MonMon有個青梅竹馬的小妹妹很厲害，從出生開始，大冬天也是光腿穿個高筒襪就好了，從小到大都不生病，小仙女無疑了。
當然，大部分的寶寶沒那麼誇張，那麼，怎麼判斷該給寶寶穿多少呢？
有一條簡單的法則——參考爸爸的著裝。
一般情況下，爸爸都比媽媽更耐寒一些，也更貼近寶寶的體感，所以當「媽媽覺得寶寶冷」的時候，不妨先去問問爸爸是不是真的冷，再考慮要不要給寶寶穿秋褲喲！
注意，從新生兒階段就可以參考爸爸了，新生兒也是不怕冷的。
網上還流傳著一個穿衣加減公式，以26度的舒適體溫為標準，所穿衣物數量為：26°-室溫。
下圖是一個衣服的溫度參考值，那麼根據這個參考值來看，比如今天室溫是15度，那麼寶寶需要穿的衣服為：26°-15°=11°，則可以搭配為：薄棉毛衫（1°）+厚羊毛衫（4°）+薄款羽絨服（6°）。
網圖，侵刪
是不是也很簡單明了？
判斷標準的科普已經深入人心了：摸後脖頸。但實操過程中，媽媽們仍有很多疑慮：手冷腳冷不是冷嗎？圍了圍巾的後脖頸溫度靠譜嗎？晚上寶寶躺著睡覺摸不到後脖頸怎麼辦？……
所以，我在實際中，一般是以後「後脖頸+手心+全身」溫度來綜合判斷的，大致有這幾個判斷點：
以上這些都是針對寶寶在相對靜止的狀態下，比如睡覺、安靜、低調玩耍、看書時。
寶寶新陳代謝旺盛，一旦運動，哪怕只是簡單的蹦蹦跳跳，也很容易出汗，那麼，針對寶寶遊戲和運動，我們建議：
我們常識裡面，覺得感冒就是因為著涼，可是為什麼有的寶寶已經裹成了小粽子，還是感冒不斷呢？
原因恰恰是：穿太多了！
媽媽覺得寶寶冷——媽媽給寶寶穿很多——寶寶一動就出汗——汗濕的衣服貼在身上——冰冰涼，停止運動下來以後就更冷——感冒了——媽媽給寶寶穿更多——寶寶更容易出汗——一冷一熱更容易感冒……
看了這個循環示意，有沒有發現癥結所在？——寶寶比成年人更容易出汗，而溫差和出汗才是感冒的罪魁禍首。
因此，少穿一點，該脫就脫、該換就換，寶寶反而更健康呢。
我一直推崇襁褓和睡袋，不分冬夏。在這個問題上就更推崇了——襁褓或睡袋可以讓寶寶睡得更好更踏實，也能很大程度地減少寶寶因為踢被子造成感冒的現象，讓寶寶和媽媽都睡得更安穩。
當然，睡袋的選擇也有一些小技巧，我的建議是：
小嬰兒因為新陳代謝旺盛，非常非常容易出汗，上文也提到了，一旦出汗就容易感冒，那麼，有哪些時候容易出汗呢？
俗話說，若要小兒安，三分飢與寒，穿著稍微少一點可以給寶寶更多鍛鍊抵抗力的機會，更有助於寶寶的身體健康，所以秋天寶寶的衣物增加一定不要太多太快哦！