我經常收到這樣的留言：
寶寶是第一次做寶寶，爸爸媽媽也是第一次做爸爸媽媽，大家都在「新手期」，爸爸媽媽搞不懂寶寶為啥哭，寶寶也聽不懂爸爸媽媽的碎碎念……這個磨合期真的就只能對牛彈琴了麼？
為此，我總結了5個針對新生兒在睡眠方面的常見問題，希望可以幫新手爸媽更懂寶寶。
這個問題就跟你說，天氣冷了，可我不喜歡穿秋褲行嗎？一樣，沒有強制性答案，只有建設性意見——推薦大家從新生兒階段就開始給寶寶裹襁褓，無論冬夏，無論天使睡渣。
主要基於這幾個原因：
1、新生兒階段普遍睡眠情況不錯，但不代表會一直不錯
很多新手爸媽都知道襁褓可以讓寶寶睡得更好，但是他們並不認為從一開始就有必要使用。因為絕大部分的新生兒都是天使寶寶，他們每天睡眠時間很長、心智還沒開發、情感需求也少、也沒啥特別的愛好和習慣，因此，他們普遍睡眠情況都是棒棒的。很多爸媽就覺得沒必要裹襁褓。
然而，從出生半個月到滿月開始，各種么蛾子就會陸續出現了，然後延綿到好幾歲都有睡眠問題的情況也很常見。
但是，這個時候再說要裹，寶寶卻已經不習慣、不同意了呢！
所以說，從養成良好睡眠習慣的角度，我們建議從一開始就裹襁褓。
2、為什麼裹襁褓可以睡得更好？
每個嬰兒從一出生就會有「驚跳反射」，即睡夢中不自覺地揮手踢腿，而這種動作會驚醒甚至驚嚇到寶寶，從而讓他睡得不夠安穩，特別是白天小覺本來就是淺睡眠為主，有的寶寶甚至需要全程按住手腳，才能睡上一覺。
而襁褓可以有效減輕驚跳反射帶來的影響，讓寶寶睡得踏實，同時也解放老母親。
另一方面，襁褓也可以有效地改善嬰兒依賴抱睡，落地就醒的情況——寶寶被抱在懷裡時，仿佛回到媽媽子宮裡，渾身被包裹，很踏實，一旦放床，手腳散開，很容易就會醒來。但襁褓可以讓寶寶在放床以後依然保持一個被包裹的狀態，寶寶沒有察覺到太多的變化，自然也就能繼續睡覺了。
3、我的睡渣娃已經不樂意裹襁褓了怎麼辦？
已經不願意裹襁褓的睡渣寶寶也不要灰心，試試投降式睡袋，兼顧了包裹與放鬆的功能，一方面能帶給寶寶安全感，另一方面也更容易被接受。
大約是我國的媽媽都比較辛苦，兼顧家庭和事業已經很難，倘若寶寶還需要隨時抱著哄著、夜裡頻繁夜醒，媽媽就會特別吃不消，因此「奶睡」和「抱睡」真的是讓很多媽媽覺得恐懼的事情。相應的，也就會有「抱多了就放不下」、「哭了不抱，不哭才抱」的觀點了。
作為一個資深睡渣的媽媽，我個人的經驗和我在睡眠領域總結出來的知識是：該抱就要抱，不要糾結，學會放即可。什麼意思呢？
1、該抱就要抱，滿足寶寶情感需求
咱們換位思考一下，倘若我們的伴侶會給我們設立一個規則：每天只能在規定時間親吻一次，或是每天衛生打掃得好了，才能擁抱……是不是立馬翻臉，這日子不要過了？！
我們成年人尚且如此，更何況是聽不懂、說不出、全靠本能去猜測的小寶寶呢？他哪裡懂什麼規則？懂什麼為他好？他只會感受到：我一個人在一個不知道的地方，我難過、我孤獨、我想抱抱，但是爸爸媽媽不在，我在哪兒？發生了什麼事情？爸爸媽媽是不是不愛我了？我是不是被拋棄了？從而越哭越傷心
即便是真的不哭了，那也是因為哭累了、絕望了、心死了……
所以說，無論是為了孩子的心理健康，還是為了爸爸媽媽、爺爺奶奶的心理健康，寶寶哭了都要及時回應哦！
另外，所謂「月子裡本來不多哭的，出了月子越來越哭了，就是月子裡月嫂（奶奶）抱多了」的說法其實更多是巧合。因為寶寶出了月子以後，情感的需求本來就越來越大了，會開始尋求關愛、交流了，自然也會更多用哭聲來「招喚」父母，比以前更愛哭是正常的。
2、不要盲目多抱
當然，凡事都要講究方式方法，盲目多抱自然也是不行的。比如：
這類主動去增加抱、破壞寶寶專注度、破壞寶寶學習自主入睡的行為，是不提倡的， 也是確實會造成寶寶「抱多了放不下」的行為。
我們都知道睡覺對於新生兒來說非常重要，可以有效地保證他們身體和大腦的發育，因此，我也經常看到媽媽們焦慮的留言：
首先，再發一次嬰幼兒睡眠總量建議：
從中我們可以看出，即便是最能睡的新生兒階段，18小時也是比較多的了，大部分時候他們全天只需要睡14-17小時，也就是說，全天有7-10小時的清醒時間，這樣看來，是不是你家寶寶睡得還不錯？
另外，有的媽媽對於睡眠過於緊張，掐著表算時間，把吃奶、打盹兒、迷糊的時間都扣除了，只算深睡眠時候的「凈值」，然後就覺得特別少。其實沒必要這樣。
一般來說，寶寶打盹兒、迷迷糊糊、接覺的時間都可以算在睡眠總量之內的，因為嬰幼兒時期寶寶的睡眠，本來就是有將近一半時間都處於淺睡眠的，所以深睡眠短很正常很正常。
這個問題說過好多次啦，寶寶天生是不會睡覺的！他們哪知道什麼洗澡、放鬆、睡小床就代表該睡覺啦？他們只會睏了就不舒服地哼唧、哭鬧，然後希望爸爸媽媽可以幫他們處理掉這個不舒服的感覺。
所以，寶寶出現睡眠信號，比如：發獃、目光呆滯、煩躁、哼唧、打哈欠，爸爸媽媽們就需要開始做哄睡的準備啦！及時哄睡，有助於寶寶養成良好的睡眠習慣，同時也獲得平靜、溫和的性情。
另外需要注意的是：嬰兒在睏倦時，大腦同時還會分泌一種抵抗睡意的荷爾蒙，讓嬰兒反而變得興奮、亢奮，這種時候，很容易被誤認為不困，但事實上，寶寶的睏倦在不斷累積，最後「斷片兒式」入睡。長期以往，會讓寶寶的睡眠越來越差，出現入睡難、睡不安穩、小睡短、夜醒頻繁等現象，所以一定要重視哦！
這也是我們常見的一個誤區，覺得寶寶開始哼唧、迷迷糊糊、翻身，就是醒了，可以起床了。
事實上，嬰兒的睡眠周期原本就只有45分鐘，在睡眠周期交替之時，就很容易出現短暫甦醒、哼唧、哭鬧的現象，特別是白天，本來小睡就短而不踏實，這種交替是的暫醒會更加明顯。
這種時候，我們建議：
自主接覺的學習需要一個過程，有時候要幾個月甚至更長的時間才能學會，因此爸爸媽媽們要耐心哦！
如果每次寶寶在睡眠周期剛結束，就被人喚醒抱起來，徹底醒來的話，他就喪失了學習接覺的機會，同時也會養成只睡一個周期就醒的習慣，這樣是很不好的，長期以往，就有可能讓寶寶出現：小睡越來越短、越來越不踏實、接覺難、夜醒頻繁的毛病哦！
今天列舉的5個小問題都很基礎，有助於爸爸媽媽從新生兒階段就開始培養寶寶良好的睡眠習慣。你們還有什麼不清楚的地方， 也可以留言哦！