孩子超喜歡的營養早餐餅,比雞蛋餅還好吃,一拌一煎10分鐘上桌

2019-07-27     掌勺三餐

如今菌類食材,越來越受歡迎,因為本來就是來自大山里,山裡的美食都帶有一種非常鮮明的特點,那就是鮮味十足,如果經過正確的加工和處理,這種鮮味也完全可以堪比海鮮。所以如今全國各地也是開起了一些專門做菌類的小飯店,這些小飯店想方設法的研究蘑菇的各種做法,這些頗具特色的小飯店也受到了很多人的歡迎。

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在諸多菌類中,當前最火的,最美味的,非杏鮑菇莫屬,杏鮑菇的味道,是頗具特色的,因為這種菌類,比較特殊,吃起來有種,獨特的味道,而且這種蘑菇比較大,吃起來也格外的爽口,所以杏鮑菇也是深受年輕人的喜愛。如今與杏鮑菇,有關的美食,那一定是非常的火爆。

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夏季的杏鮑菇,是最鮮美的,因為夏初的時候,就已經成熟了,作為應季的,一種菌類。在這個時候吃是最合適不過的了。而且杏鮑菇,對身體的益處,非常的高,因為其中含有豐富的蛋白質和胺基酸,這些胺基酸都是我們人體所必需的。而且,杏鮑菇的脂肪,和糖含量較低,這也格外適合老年人。究竟該怎麼做,更適合孩子與老人吃嗎?今天我們就來介紹一道,與杏鮑菇,有關的麵食。這就是,杏鮑菇小煎餅,喜歡的朋友,可以學習一下。

【杏鮑菇小煎餅】

準備食材:杏鮑菇1個、玉米粒30克、青豌豆30克、雞蛋2個、麵粉50克。

準備調料:食鹽2克、雞精1克、胡椒粉1克、蚝油2克。

烹飪方式:

1.首先,我們把所有食材準備好之後,把杏鮑菇,清洗乾淨,切去菌蓋與尾部,只用菌柄,然後把杏鮑菇,切成碎末,裝入大一個大盆中。

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2.把玉米粒、豌豆粒淘洗乾淨後,放入到盆中,然後攪拌均勻。

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3.攪勻後,在盆中打入雞蛋,來增加一下黏度,使菜粒相互粘連在一塊。然後依次放入食鹽、雞粉、胡椒粉、蚝油,攪拌均勻,使調料化開,充分融合在餡料里。

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4.接著倒入麵粉,放的時候,要分次、分批放,不然拌出的麵糊如果稠了,下面煎的時候不易熟,而且吃起來口感也不好。

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5.麵糊調好後,我們開始煎制,鍋內淋入植物油,用勺子把麵糊,挖進鍋里,開小火慢煎,煎至成型後,進行翻面,用鍋鏟按壓,把兩面煎至金黃後,即可盛出吃了。

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好了,一道簡簡單單的小煎餅就做好了,融合了各種菜粒的美味,怎麼樣?看著是不是要流口水了,特別是對於小孩子,在適合不過了,既營養又美味。

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小貼士:

1.在調味的時候,要把控好食鹽的用量,淡一點沒事,咸了就沒法吃了。

2.如果有喜歡的蔬菜,也可以放在一起,這樣吃起來,也更加的美味。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/HNxjPGwB8g2yegNDZY4Q.html