長壽的男人，早起一般會有5個表現！若五個都有，說明你很硬朗

一天之計在於晨，清晨，是萬物復甦的日子，也是男性陽氣最足的時刻，經過漫長一夜的睡眠，男性的體力和精力都得到了很好的恢復，所以他們精神抖擻，無論是學習效率還是工作效率，往往在清晨都是最好的。

不過，隨著年齡的增長，意外也會出現。

前段時間，碰到過這樣一名患者，患者近半個月的時間，早上起床的時候總是感到頭暈不適，但是整個人並沒有重視，一拖再拖，直到半個月後，整個人突然出現右側肢體的偏癱，到醫院一檢查，才發現罹患了急性腦梗死。

很顯然，半個月前反覆出現的頭暈，其實就是腦血管狹窄發出的重要信號，只是一直被患者所忽視，隨著時間的推移，越來越嚴重，最終導致了極為嚴重的後果。

醫生提醒，雖然一天之計在於晨，但是清晨也是交感神經最興奮的時候，由於交感神經興奮，血壓容易升高，心率也容易加快，這個時候，如果不注意，很容易出現急性心腦血管意外的發生。

長壽的男人，早起一般會有5個表現！若五個都有，說明你很硬朗！

第一，長壽的男人，早起後頭部感覺舒適，沒有異常的頭暈頭痛與肢體偏癱

早起時頭部的感覺非常重要，如果一個人的身體很健康，那麼早起時頭部往往會感覺非常舒適，沒有異常的頭暈頭痛，也沒有異常的肢體偏癱。

大腦是人體的司令部，控制著語言與一切精細的動作，所以如果大腦出問題，那麼語言與運動就會出現異常。

第二，長壽的男人，早起後心臟感覺舒適，沒有異常的胸痛胸悶

一個長壽的男人，必須要有一顆強大的心臟，隨著年齡的增長，男人罹患冠心病的風險也在升高，一旦心功能變差，那麼在早上這個特殊的時刻，就很容易出現異常的胸痛胸悶，而且在活動後往往更加明顯。

第三，長壽的男人，早起後運動能力好，沒有異常的運動障礙

考驗一個男人身體到底好不好，運動是很重要的一個參考指標，如果一個男人身體不好，那麼運動往往會受到很大的限制，表現為運動能力下降，或者運動時力不從心。

如果一個男人的身體很健康，那麼運動能力也會特別好，運動時給人一種精神抖擻的感覺，無論是體力還是耐力，都保持在一個不錯的狀態。

第四，長壽的男人，早起後食慾好，沒有異常的食慾下降

一日三餐里，早餐是極為重要的一餐，早餐是否吃的好，直接關係著一天的健康，想想看，經過漫長的一夜都沒有再進食了，如果連吃早餐都沒有胃口，試問，身體又怎麼可能沒有問題呢？

早餐沒有食慾，意味著早餐進食的很少，早餐吃的好，身體里的營養從哪裡來呢？很多男人乾脆不吃早餐，殊不知清晨空腹的時候胃酸濃度很高，如果不吃早餐，直接把胃粘膜暴露在胃酸下面，那麼胃粘膜被腐蝕的風險就很高。

第五，長壽的男人，早起後大小便正常

早起後，男人一定不要去憋大小便，特別是大便，其實早上是最適合排大便的時刻，我們可以通過觀察大便的性狀來判斷腸道是否健康；同樣我們可以通過觀察小便的性狀來判斷腎臟是否正常。

如果大便出現異常的便血、變細、便秘、腹瀉等，均要警惕疾病的來臨，如果小便出現異常的肉眼血尿、尿量增多、尿量減少、無尿等，同樣要警惕疾病。