老人如果過了70歲，還能完成這6件事，恭喜你，身體素質還不錯
到了70歲，不同的老人表現也是完全不同的，有的老人到了70歲，身體每況愈下，可能胃口下降，活動能力下降，就如同風中的殘燭一樣，時刻有滅掉的風險；不過有的老人到了70歲，精神抖擻，身體依然硬朗，去醫院檢查，也沒有什麼大毛病，這樣的老人，不僅生活質量高，人也更易長壽。
為什麼人與人的差別是如此之大呢？
作為醫生，要提醒大家的是，其實決定壽命的，根本不是所謂的遺傳，而是後天是否能保持健康的生活習慣。換句話說，即便你有再好的基因，但是年輕時壞習慣只多不少，那麼你也不可能長壽的，隨著年齡的增長，只會有更多的疾病找上你。
作為醫生，要提醒大家的是，老人如果過了70歲，還能完成這6件事，恭喜你，身體素質還不錯。
第一，70歲以上的老人，生活依然能自理
生活能夠自理的表現是什麼，吃飯穿衣，這是最基本的，還要能做一些基本的家務，如果一個老人連洗個碗或是掃個地都感覺力不從心，那麼健康狀態肯定是非常堪憂的。
第二，70歲以上的老人，依然能夠讀書
人這一輩子，讀萬卷書行萬里路，讀書是伴隨我們一生的事情，只有愛讀書，我們才能從書本里獲得知識，不管書里有沒有黃金屋和顏如玉，多讀書都可以開闊我們的視野，豐富我們的情感。
對於老年人而言，多讀書能夠讓大腦變得更活躍，是非常有利於預防老年痴呆的。反過來，到了70歲，依然能讀書的老年人，身體往往更健康。
第三，70歲以上的老人，依然能夠親近大自然
如果長期居住在喧囂的大都市裡，你很容易迷失方向，並且感到前所未有的壓抑，遺憾的是，很多老年人因為活動不便，他們只能一天到晚待在高樓大廈里，終其一生。
這是非常可悲的，但也是很多老人的縮影。
如果一個老人的身體健康，只要還能動，他們就能夠親近大自然，去更開闊的世界裡，從而讓心情更為放鬆，到戶外多曬曬太陽，有利於維生素D的合成，從而能增強骨質健康。
還有，去戶外本身也是鍛鍊的一個過程，也是強身健體的一個過程。
第四，70歲以上的老人，依然能堅持社交
到了70歲，你是願意孤獨一生，每天待在家裡，不是看電視就是玩手機呢？還是擁有很多老年朋友，每天可以去做各種有意義的事情呢？
沒有人願意選擇第一種，人生來就不是孤獨的，只要堅持社交，堅持去交朋友，你的人生才能更精彩，但是交朋友，一定要交習慣好的朋友，因為物以類聚人以群分，只有交習慣好的朋友，你才能擁有更多的好習慣。舉個例子，你總是去交一些牌友，不是說打牌不好，是你總是處於那個環境里，煙霧瀰漫的喧囂環境里，試問，你的身體能健康嗎？
第五，70歲以上的老人，依然能堅持運動
生命在於運動，一個人從出生到死亡，就是一個運動的過程，只有在死亡的那一天，運動才會停止。
如果你不愛運動，死神就會盯上你，別人可能九十歲了，身體還很硬朗，你可能到了六十歲，已經離死亡近在咫尺了。
運動可以提高免疫力，運動可以控制好你的BMI指數，運動可以讓你的內分泌更穩定，運動可以愉悅你的情緒，試問，哪一條不是長壽的前提呢？
第六，70歲以上的老人，依然能堅持自己買菜做飯
年齡大了，吃的東西要有所選擇，子女喜歡吃的東西，往往老年人不喜歡，所以老年人最好自己給自己做吃的，這樣才更有利於腸胃的健康，比如很多年輕人喜歡吃辛辣刺激性食物或者是高脂肪高熱量食物，那麼老年人顯然是不適合吃的。
老年人自己買菜做飯，不僅運動了，而且還保證了飯菜的質量，又何樂而不為呢？大家要牢記，長壽的老人一定是勤快的老人，而不是懶的老人。