過年大魚大肉吃膩了,試試這道清爽素菜,酸甜開胃又解膩

2023-01-27   康妮chen

原標題:過年大魚大肉吃膩了,試試這道清爽素菜,酸甜開胃又解膩

從年夜飯開始,要麼一家人團聚,要麼我們一家人和朋友們相聚,只要聚在一起都會一起聚餐。過年期間每頓飯都離不開葷菜,雞、燒鵝、炒牛肉、豬蹄、羊肉等等肉菜都出現在餐桌上。雖然我還有一些同事、朋友和同學沒來得及去拜年,但大魚大肉吃膩了,我想休息一兩天,在家吃清淡的食物,吃點解膩的素菜,讓腸胃休息一下。

說起解膩的食物,我就會想起酸蘿蔔。酸蘿蔔在各個地方的做法有所不同,我所說的酸蘿蔔在這裡叫「咸酸」,用白蘿蔔、鹽、米醋和砂糖製作,白蘿蔔不用削皮,白蘿蔔切成粗條,用鹽拌一下,腌制半小時左右,倒掉腌制蘿蔔出來的汁水,聽老人說用鹽腌制可以讓蘿蔔去澀味。用涼開水洗一下蘿蔔,再用乾淨的容器製作酸蘿蔔,這樣說起來製作酸蘿蔔的過程並不簡單,要花一些時間才能做好廣式酸蘿蔔。

我很想吃酸蘿蔔解膩,我用了酸蘿蔔的主要食材,但我並沒有腌制蘿蔔,而是把蘿蔔炒一下,加入糖醋汁料,糖醋汁料用了生抽、鹽、陳醋和砂糖調製,將蘿蔔燜入味,於是,我把這道菜稱為做糖醋蘿蔔,酸酸甜甜的味道,吃著非常開胃。

【糖醋蘿蔔】

【材料】蘿蔔 2根,蒜 3瓣,

生抽 2勺,陳醋 3勺,砂糖 4勺,水 適量,鹽少許。

【做法】

第一步 準備兩個新鮮的白蘿蔔,新嫩的白蘿蔔爽脆更好吃。不過我這裡過年肉類和蔬菜都很少,超市的蔬菜很不新鮮,我逛了菜市場,只有一檔賣白蘿蔔,我自己很想買白蘿蔔消食清腸胃,我就挑了這兩個白蘿蔔。

第二步 白蘿蔔削皮切小方塊,如果想縮短製作時間,可以把白蘿蔔切薄片,薄片容易煮熟和入味。那我為什麼切方塊呢?我想做成糖醋排骨或者糖醋魚塊那種感覺,白蘿蔔切成方塊,花十來分鐘將蘿蔔燜入味,這樣蘿蔔吃起來有肉的口感。

第三步 蒜剁成蒜蓉,炒鍋放少許油,大火燒熱油,放入蒜蓉和白蘿蔔,煸炒,將白蘿蔔炒至斷生。這裡要注意炒素菜放入蒜蓉,素菜更鮮香,油不要放太多,清爽不油膩的白蘿蔔吃著沒有心理負擔。

第四步 加入生抽、陳醋、砂糖和清水,將調味料和白蘿蔔炒勻,蓋上蓋子燜白蘿蔔。如果喜歡吃爽脆的白蘿蔔,那麼可以少放點清水。我個人喜歡吃綿軟的白蘿蔔,我加了一大碗清水燜白蘿蔔。

第五步 白蘿蔔用中火燜20分鐘左右,將白蘿蔔燜綿軟,放少許水澱粉,炒勻後用大火收汁,然後把糖醋蘿蔔裝盤,撒上蔥粒即可。

【溫馨提示】

第一 糖醋蘿蔔酸甜開胃又解膩,這個糖醋汁的比例可以用來做糖醋排骨和糖醋魚塊。

第二 糖醋蘿蔔的做法可以用來製作其他蔬菜,比如糖醋土豆。

如果大家想吃點素菜,不妨試試糖醋蘿蔔,好吃又好做。