85後貝貝媽：能不能玩手機，主要取決於身體情況吧？要是覺得身體很好，又很無聊的話，適量玩應該是可以的；要是覺得帶娃很辛苦，自己每天很累，那還是以休息為主吧！

關於「坐月子能不能玩手機」這個問題，不同媽媽們給出的建議還都不一樣。

我是覺得：凡事都有利弊，月子裡玩手機確實會緩解心情，但也多少會影響睡眠和休息，看的多甚至還影響健康。

因此，我也比較贊成貝貝媽的說法，坐月子玩手機，取決於新手媽媽自己的實際狀態。

若身體恢復的還不錯、有人幫帶娃自己空閒時間較多，適當玩會兒手機也沒什麼；但若身體恢復的不好，或是月子裡自己帶娃比較多、因此睡不飽，那就儘量不花過多時間在玩手機上，只看看重要的消息就行。

月子裡玩手機利大弊大？要看「玩的是什麼」

我們每天看手機，不管看的娛樂還是科普，或是通訊消息，大多是「對自己有用」的東西，要麼讓自己漲知識，要麼要自己放鬆開心，還有就是滿足自己的一些需求。

月子裡看手機，我覺得有2大好處：

獲取知識：剛當媽媽很多帶娃方法、產後恢復及注意等都不會，需要一點點學習，除了看書，還可以從網上查資料，或者找有經驗的人「取經」，而這些都需要藉助手機來完成。

放鬆娛樂：月子期間由於身體激素回落、整天不能出門、帶娃焦慮和勞累，甚至和老人有矛盾等，會讓產婦心情不好，甚至出現抑鬱情緒。

這時刷刷手機，和小姐妹吐槽下心情、刷刷喜歡的影視劇、打會兒遊戲、聽聽音樂，都有助緩解心情和放鬆情緒，遠離產後抑鬱。

但的確月子期間經常玩手機，也會 帶給產後媽媽一些「不利影響」，比如：

眼睛疲勞、乾澀+影響睡眠

畢竟月子裡的媽媽帶娃還是很辛苦，不管白天還是晚上，基本每2個小時就要喂奶一次，根本休息不好，還是有空要多休息。

若是總盯著手機螢幕看，自然也會讓眼睛不舒服；而且可能一拿起手機看就很難短時間內放下，2小時轉眼就過去了，耽誤補覺。

不利於身體恢復+頸椎疼手腕疼

產後只有好好休息、根據身體情況適當下床活動，才更利於身體恢復，若是總盯著看手機、休息不好必然會影響到身體恢復。

此外，長時間低頭看手機，還會出現頸椎疲勞、手腕疼痛等情況。甚至因為犯困手機拿不穩，不小心砸到一旁的寶寶。

所以呀，也不能完全就說月子裡看手機不好、完全不能看一眼，根據實際情況來定就好了，把需要注意的方面都注意到。

月子裡玩手機需要注意哪些事項？都為你總結出來了

睡前最好別玩手機

若是已經有了困意，那就別再玩手機了，產婦還是得好好休息才行。

千萬別想著好補容易把娃哄睡了，終於有了會兒自己的時間，趕緊看會兒手機，可能一看就不小心幾個小時過去了，反而沒了睡意，耽誤休息。

控制好玩手機的時間

坐月子，對於女性來說，還是很重要的。尤其是剛剛經過分娩之後，身體相對比較虛弱，應該以休息為主。

所以，玩手機時要嚴格控制時間。可以採取「少量多次」的原則，每次玩的時間不要超過20分鐘，多讓眼睛放鬆。

玩手機的姿勢很重要

一般我們玩手機，肯定是怎麼舒服怎麼來，躺著也好趴著也好，都沒有關係。

但月子裡玩手機，在姿勢方面「有講究」！

本來，月子裡要頻繁的抱著寶寶喂奶，頸部和腰部就容易因勞累過度而疼痛，所以玩手機時，儘量避免坐著，選一個讓頸部和腰背部放鬆的姿勢會更好。

這樣一分析，「月子裡能不能玩手機」就有答案了。只要身體條件允許，坐月子是可以玩手機的！只不過玩的時間、姿勢都有注意，並且要分清輕重緩急，畢竟月子屬於特殊時期，還是要以身體恢復和照護寶寶為主。

你覺得月子期間能玩手機嗎？你有什麼看法或者建議，都歡迎來和產後媽媽們分享交流呀！