活到多少歲，才能說是長壽？其實到這歲數已經很好，別貪多
什麼叫長壽？很多人會說，這還用問，長壽當然是指壽命長，但如果真有那麼簡單，那就好了，如果活得越長越好，為什麼還有很多人感慨，老了，活夠了，還不如早點死了。
在我看來，長壽不僅僅是壽命長，還包括要擁有良好的生活質量，身體上相對健康，心理上成熟且樂觀，活著感到很愉悅，很幸福，這才叫長壽。
舉個例子，同樣是八十歲的兩個老人，八十歲算是長壽嗎？當然算。
國家衛生健康委員會發布的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，我國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。
大家可以發現，我國居民人均預期壽命78.2歲，所以80歲肯定是算長壽的。
同樣是八十歲的兩個老人，單從年齡上來說，都是高齡了，但是其中一個老人疾病纏身，一年到頭，大部分時間是在醫院度過的，要是沒有先進的醫療保著，人早就已經沒命了，老人雖然活著，但是他的生活質量卻很差，甚至可以說是用錢來續命；再看另外一個老人，雖然也到了80歲，但是身體依然硬朗，表現在走路、洗衣、做飯，完全能夠做到生活自理，不會給兒女增加負擔，而且去醫院檢查也沒有什麼大問題，一年到頭基本上不要去醫院。
再來看，你會覺得哪個老人更符合長壽的標準呢？
所以，年齡並非是衡量長壽的唯一標準，一個老人到底符不符合長壽，是有多重標準的，不妨來看看有哪些標準？
第一，年齡大了，記憶力和學習能力雖然有所下降，但總體還是好的
對於老年人來說，最怕就是老年痴呆，一旦罹患老年痴呆，記憶力和學習能力都有嚴重的下滑，發展到最後，生活都無法自理。
毫不誇張地說，老年痴呆是老年人壽命和生活質量的巨大威脅。
一個長壽的老人，隨著年齡的增長，由於大腦萎縮，所以記憶力和學習能力是有所下降的，但在一個可以控制的水平，總體還是好的。
第二，年齡大了，運動能力雖然有所下降，但走路卻是完全沒有問題的
隨著年齡的增長，老年人的肌肉、骨骼、心肺功能、關節均有不同程度的退化，所以運動能力是有所下降的，到了老年階段，不太適合劇烈的運動。
但是一個長壽的老人，至少一種運動是可以堅持下去的，那就是走路，長壽的老人，走路時往往步態很穩健，走起路來抬頭挺胸，且走路的時候沒有異常的身體不適。
第三，年齡大了，食慾雖然有所下降，但營養不會缺乏
有些老人年齡大了，人變得越來越瘦，每天吃飯也吃不了很多，這樣的老人，往往容易出現營養不良，免疫力也會很差。
雖然年齡大了，食慾有所下降，但是長壽的老人，胃口相對是比較穩定的，體重也比較穩定，不會短時間內出現暴瘦的現象。
第四，年齡大了，雖然心肺功能有所下降，但非常輕微
一個老人要是心肺功能不好，即便年齡很大，生活質量肯定也是特別差，因為一個心臟一個肺部，這兩個部位對於健康而言實在太重要了，肺部是供氧，心臟是泵氧。
雖然年齡大了，心肺功能不可能像年輕那樣，但長壽的老人，往往症狀很輕微，不會影響日常的活動與生活。
第五，年齡大了，雖然睡眠質量會變差，但每晚還是能保證5-6個小時
一個人最佳的睡眠時間是7個小時，這是大量的科學驗證得出的結論，過短過過長都不太好，老年人睡眠質量肯定不可能像年輕人那樣，年齡越大，睡眠質量就會下降變差，不過，長壽的老人由於長期能保持規律的作息，每晚還是能保證5-6個小時。
具備以上五個特徵的老年人，是符合長壽標準的，按照目前中國的人均預期壽命，我覺得以80歲這個年齡來定義長壽是比較科學的，很多人動輒就認為活到九十歲一百歲才算是長壽，可他們忽視了一點，年齡越大，生活質量越差，年齡大，並不代表一定能活得特別幸福。
所以，不要太貪，先以80歲為標準。