我們身邊不乏這樣的孩子：他們時常表現出情緒不穩定、煩躁、吵鬧、膽怯，上學時容易厭學，甚至與同學發生衝突。這種情形會持續幾周或更長的時間。
爸爸媽媽看在眼裡、急在心裡，卻又束手無策。
當父母遇到焦慮的孩子
該怎麼辦呢？
其實，孩子焦慮的時候，也是一個家長反思自己的教育方法，和孩子一起學習成長的契機。這個時候，家長不能慌，而是要靜下心來去了解和思考。
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了解孩子，從了解他的生物屬性開始
深諳兒童心理的繪本創作者們，在他們的繪本中，給我們提供了很多啟示。比如在繪本《好忙好忙的風信子》中，講述了小女孩風信子忙碌的日常：星期一，風信子一放學就得去上游泳課；星期二，風信子要去上空手道課；星期三，風信子得跟拉比太太上美育課；星期四下午五點，她必須去學希臘塞塔基舞；到了星期五，還有體操課。接連幾天，一到晚上八點半，她就迷迷糊糊地睡著了。 風信子好忙好忙，幾乎要趕上在政府工作的部長了。
小主人公風信子的生活，是不是看起來很熟悉呢？現在很多孩子的生活都像風信子一樣，被排得滿滿當當。
幾乎可以確定的是，長此以往下去，風信子很可能會變成焦慮的孩子，起碼對時間會很焦慮。為什麼呢？ 因為她長久處於自己的生物節奏被打亂的狀態。她是在按照大人安排的節奏在超負荷地成長。
這本書告訴了我們兒童心理中的一條很重要的原則：尊重兒童的生物性。孩子需要在適當的時間吃飯、睡覺、玩耍和休息，他們有著自己的生物節奏和需求。在現代的教育中，我們往往過分強調兒童的社會屬性，如向他們傳授知識與經驗，而忽略了兒童的生物屬性。
所以啊，書中的風信子似乎在告訴有著安排權利的爸爸媽媽們：尊重、傾聽孩子，從了解孩子的生物節奏和需求開始。
尊重兒童的生物性。孩子需要在適當的時間吃飯睡覺，玩耍和休息，他們有著自己的生物節奏和需求。
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教出不焦慮的孩子，從家長不焦慮開始
孩子焦慮的原因，除了他們的生物節奏和需求沒有得到尊重，還有另外一個原因非常重要：受到家長自身焦慮的「傳染」。說到大人自身的焦慮，有一本很有趣的繪本 《邁爾太太放輕鬆》。
書里的邁爾太太很奇怪，她總是擔心這擔心那。她擔心菜園上空轉來轉去的飛機會不會掉下來，她擔心旅遊大巴會不會在她家門前的彎道上打滑。她甚至還擔心菜園裡的太陽有一天會不會不升起來。邁爾先生呢？他總是慢悠悠地做著自己的事情，微笑著。
我們可以從邁爾太太身上，看到很多人的影子。我們有時候會像邁爾太太一樣，活在對未來的憂慮和恐懼之中。比如孩子還沒有出生，擔心孩子生出來會不會是怪物，養育孩子的時候，擔心孩子長大了不如別的孩子。不僅對於孩子的事情焦慮，對於工作、家庭中的事情，也焦慮得不得了。
但是就像說中的邁爾先生說的，我們又不能改變什麼。
具體該怎樣做
才能教出不焦慮的孩子？
上面談到的這些，說的都是焦慮形成的原因，比如不尊重孩子的生物屬性，比如家長自己的焦慮。但落實到生活中，爸爸媽媽具體應該怎麼做呢？方法藏在 《今天我們沒有安排》里。
故事的開頭，跟很多家庭一樣，這個溫馨的五口之家，每天都很忙碌。爸爸媽媽要上班，孩子們要上學。放學後，同很多孩子一樣，他們也要去上課外的興趣班，比如游泳課。有時放學後，小姐姐還有籃球比賽，弟弟要參加足球比賽。不過一到星期天，時間好像慢了下來。爸爸媽媽不再匆忙，他們說：「我們哪兒也不去，今天我們沒有安排。」 在這個沒有安排的一天裡，孩子們可以盪起了鞦韆，忘記了時間。可以整天穿著睡衣，搭個小房間，烤塊蛋糕，用膠水、毛氈和羊毛，做些好玩的東西。可以和爸爸一起去放風箏，慢慢地做夢。 這本書向我們展現了一個很好的方法：在忙碌的一周里，拿出「沒有安排的一天」，給孩子們的夢想和玩耍留點時間。
除了這本書里提到的，安排一周中的一天「沒有安排」。爸爸媽媽們還可以做一些小小的嘗試，比如和孩子一起做一些愉快的事情：聽音樂，看電影，活著單純地陪孩子玩耍；和孩子一起做一些有掌控感和成就感的事情，可以是很小的事情，比如和孩子一起打掃房間，成功地完成了拼圖等。 欣賞當下的美好事物；吃飯的時候和孩子一起去欣賞食物的色彩，仔細品嘗它們的味道。帶孩子去大自然中看四季的美景。哪怕在忙碌的城市生活中，也可以帶孩子去觀察當下環境中有趣的人和事。
相信當爸爸媽媽們從這些繪本中獲得育兒智慧，開始去了解孩子，調節好自己的焦慮情緒，並且用一些實用的方法去做一些改變時，大人和孩子都會有所改變。讓我們跟隨繪本的世界，與孩子一起成長。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/vD6MZ3QBLq-Ct6CZNVb6.html