烈日連連的夏天，對孕媽咪來說是最難熬的季節。在妊娠期，孕媽咪由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕媽咪比一般人更怕熱。看著一旁的人在吃雪糕，孕媽咪也忍不住了，孕媽咪能吃冷飲嗎？
孕媽咪能吃冷飲嗎？夏天怎麼能沒有雪糕、冰淇凌？這是許多人經常問到的一個問題，今天我們就一起來探討一下吧！
孕媽咪食用過多冷飲對身體的影響
正常人在夏季大量食用冷飲對身體亦有損害，更何況是懷孕後的孕媽咪。孕媽咪因內熱喜歡過多地吃冷飲，這對自身健康和寶貝的健康是不利的。
1.懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感，多吃冷飲使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。
2.孕媽咪的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。
3.胎兒也會受到一定影響，有人發現，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕媽咪喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，冷飲進入體內會使血管收縮，減少胎盤給胎兒的血液供應，對胎兒的發育有影響。
孕媽咪可適量食用冷飲，但要注意以下事項
孕媽咪不是不能吃冷飲，但是要適量，更要注意應該什麼時候吃、怎麼吃?
1.孕媽咪不宜在飯前、飯後吃冷飲，因為冷飲寒涼，對腸胃的刺激過大，最好是在飯後30分鐘吃為好。
2.夏天，孕媽咪不要在戶外吃冷飲，應該找一個涼爽的地方慢慢吃，或者是乾脆在冷飲店吃了再走。
3.孕媽咪吃冷飲一定要適量，一次不要超過150克，一次吃一塊就夠了，飲料的話喝一半就夠了。
4.體質偏寒的孕媽咪最好不要吃冷飲，不然會更寒，容易生病。
適合孕媽咪的夏日飲品
孕媽咪想要夏日解暑，除了冰棍、雪糕、冰激凌之外，還可以自己製作既解渴又養身的飲品。
美顏茶
材料：
干山楂30g，紅糖適量，水500ml
做法：
（1）將干山楂放入水中煮開，轉小火10～15分鐘。
（2）加入適量紅糖調味，煮開後即可。
注意事項：
山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食減脂，並能減輕子宮收縮引起的疼痛。煮的時間不宜太久，避免湯水過酸。若放入冰箱中保存，必須加溫後才能飲用。
蜂蜜水
材料：
蜂蜜、熱開水
做法：
（1）將蜂蜜與熱開水混合，攪拌調成濃稠的蜂蜜水。
（2）對於易便秘的孕媽咪，蜂蜜水具有潤腸通便的作用。
注意事項：
蜂蜜水適合自然生產的孕媽咪喝，若於懷孕末期飲用，則有涼補的功效。在產前1個月，建議每天以室溫或微冰的開水，倒入適量的蜂蜜調勻飲用，如果臨產時服用必須以滾熱的開水沖泡，喝一杯即可。
酸梅湯
材料：
烏梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、水1800ml、冰糖100g
做法：
（1）將烏梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流動水沖洗乾淨。
（2）在湯鍋中加入水，再放入烏梅、甘草和山楂片，大火燒沸後加冰糖轉小火繼續煮制30分鐘。
注意事項：
烏梅是未成熟的青梅或成熟的黃梅，經煙火熏制而成，可入藥，清涼解暑，生津止渴、除蛔蟲；山楂片具有開胃消食的作用；甘草形同樹枝，味道微甜特殊，可清熱解毒、緩解疼痛。一起熬制食用，可清涼解暑，生津止渴。
不宜孕媽咪飲用的夏日飲品
夏季孕媽咪在面對各類飲品時，一定要根據自己的身體情況合理地選擇飲料，以下飲品就不宜孕媽咪飲用。
生水
喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。
冰咖啡
所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕媽咪飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。
冰鎮時間過長的飲料
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。
綠豆湯
綠豆湯特別能解暑。但孕媽咪可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對於那些脾弱的孕媽咪來說不適合長喝。