文 | 親子心理師徐婧英
後台有寶媽留言諮詢：
「徐老師，我家兒子今年7歲，膽子特別小，不管白天晚上，都不敢自己一個人待在一個屋子裡寫作業，總得有一個人在；不敢上廁所，得拿著手機或有人陪著；白天看一個兒童電影，裡面有比較緊張的畫面，晚上就會做噩夢，對他的睡眠質量特別不好，已經開始有掉頭髮的現象了，請問我該怎麼辦？」
一般來說，孩子膽子小，有性格原因，也有家庭教育方式、生活中遇到的重要負性事件等其它原因。家長要結合孩子的情況，具體分析：
7歲男孩膽子特別小，是一直這樣，還是最近這樣呢，你沒有具體說明。
如果，孩子之前並不這樣，只是最近這樣，或者之前有一些膽小，但不明顯，只是最近加劇，那麼，要先看一下家裡有否有重大事件發生：
比如，親人的離世，或者，爸爸媽媽長期出差不在家，孩子與父母分離、搬家，或者，父母之間有一些變化，如吵架、離異等等 ，重大的生活改變，破壞了孩子的安全感。安全感缺失，是孩子突然膽小一個主要原因。
由於你沒說孩子是從何時變得膽小的，因此，我假設一種情況是，孩子近來才這樣，如果是這樣的話，建議你想一下，家中大人有沒有人孩子面前過度談論疫情，突如其來的疫情讓成人感到無所適從，也會焦慮、擔心、恐懼，這也是正常的。
但是，如果這些負面情緒在孩子面前過度暴露，就會加劇孩子的不安感，放大孩子的恐懼，內心恐懼投射到外部環境就會變得膽小，不敢一個人呆，做噩夢等。
比如，家中有人對孩子過於嚴厲，不讓做這個，不讓做那個，而且，對孩子要求、干涉很多，過度限制，強迫孩子按大人的話做，讓孩子不喜歡，又害怕、不敢反抗，不敢說什麼，感覺壓力很大，又沒辦法反抗大人，無法抗爭。
內心害怕、忌憚某個人，根據心理學的投射原理，會在潛意識中把這些恐懼心理轉化，投射到可怕的影子、陌生人以及想像中的「壞人」，比如，「怪物要打我」，「那人是壞人」等等，表現在對外部環境怕這怕那。
這個年齡段的孩子，常常愛看一些比較恐怖的漫畫、圖書。由於這些漫畫、圖書比較刺激，孩子雖然很害怕，但是越怕越愛看，控制不住自己。
我曾經在以前的文章中，專門寫過怎樣「治」怕，應對孩子的膽小，不妨再次分享給大家：
認真傾聽，看見恐懼
不同年齡害怕的事物和表現各不相同，對父母來說，要了解孩子的心理發育特點，仔細傾聽，安撫孩子，鼓勵孩子克服恐懼，只要父母平靜，孩子會馬上安靜下來。
· 說出孩子的恐懼
孩子害怕，是一種自然體驗和情緒。如果忽視不理，視而不見，孩子會感到孤立無援，越發加重恐懼感，想要幫助孩子克服恐懼，就要認真對待，告訴孩子：
「兒子，你很害怕，爸爸媽媽知道了」
或者，假裝和玩偶閒聊，說到孩子的恐懼，聲音大到讓孩子能聽到，讓孩子感到你的理解和支持，增加戰勝恐懼的信心。
· 不妨退一步
別急著否定孩子，「別胡說八道，根本沒有鬼」、「世界上根本沒有怪物」以理性的思維否定孩子的恐懼，常常事與願違，起不到應有的效果，不妨退一步，比如，你可以陪孩子睡，或者給安一個小夜燈，緩解孩子的怕黑，接納恐懼，讓孩子先冷靜下來。
運用妙招，戰勝恐懼
讓孩子覺得自己既強壯又聰明，增強自信心，這樣就能幫助孩子克服恐懼，根據孩子怕的東西，採取具體的應對措施，樹立自信心。
有的孩子，害怕昆蟲或其它動物，父母不妨通過看繪本、講故事向孩子介紹一下這些動物，比如：
「螞蟻只有寶寶的指甲大，兒子你比它大多了，它根本吃不了你，而且，螞蟻只生活在土地中，不會出現在你的床上」
對動物了解，孩子就會減少恐懼，不再盲目害怕。
這個方法有一些象徵的意味。
家長可以在紙上畫下孩子害怕的東西，害怕怪物，就畫怪物，和孩子商量不妨給怪物起個名字，然後當著孩子的面揉成一團，扔進垃圾桶，大聲叫：
「怪物史瑞克，你這個壞東西，現在離開我兒子，不許再嚇她（他）」
由於孩子的大腦還沒有完全發育成熟，這也是樹立自信心的一個好方法。
給寶寶一件保護符，如特殊的「魔法手鐲」，專門消滅噩夢的捕夢器，爸爸媽媽或超人的床頭照片，或者，給孩子備一瓶超級神奇噴霧等，告訴孩子，有這個護身符陪伴，什麼怪物、妖魔鬼怪統統不敢靠前。
晚上臨睡前，假裝給孩子穿一件隱形的「魔法太空衣」，耐心幫寶寶從頭到腳整理好，告訴孩子，這件魔法衣能在黑夜裡保護她（他），不再害怕。