補益藥
六味地黃丸不能和三種白色食物一起吃，否則等同於浪費。中國人最熟悉的補益藥——人參，原來多數人並不會正確使用。
人參是大補元氣的「百草之王」， 在《神農本草經》中被列為上品，其味甘微苦，微寒，能補五臟、安精神、定魂魄、除邪氣、明目開心益志，久服輕身延年。
人參雖然是老百姓最熟悉的一種補益藥，但是大家對於它的使用方法存在著很多誤區。
生曬參
1、
適用於一切虛症，由於虛而表現出氣短、疲乏、精神不振、四肢無力、食欲不振等症，人參都有作用。
2、
適用於糖尿病、肝炎、腎炎等慢性疾病的久病患者。
3、
氣虛體質的人群。
紅參
1、
對於日常形寒肢冷，虛汗頻出的陽虛體質的人，效果會比較顯著。
2、
身體虛弱的人，長時間患病，身體瘦弱，手術後或大病初癒的患者，可以通過紅參補充氣血。
3、
氣適合心腦血管疾病，包括糖尿病患者、中風患者及各種慢性病的人使用，但需遵醫囑。
張老總結：體寒的人適合用紅參，體熱的人適合用生曬參。
01生曬參飲片的使用建議
1.燉參湯
2.參片含服：將生曬參切成薄片，密封儲存起來，每次可適當服用2~5片，一般每天服用劑量不超過9克。
3.泡開水喝：可直接泡水喝，也可與枸杞子、菊花等泡茶飲用，注意泡的時候封蓋，防止人參氣味揮發。
4.磨粉，放入膠囊中，每天1~3克開始，最多不超過6克。
02紅參飲片的使用建議
1.嚼食：切成薄片嚼服
2.泡茶：將紅參切成薄片，用開水沖泡，悶蓋5分鐘左右即可飲用。喝完後續水沖泡，顏色變淺為止，紅參片泡過後也可以直接吃。
3.燉煮：可將紅參切片與雞、肉、魚一塊燉煮。
4.紅參用量：3-9克
地黃是老百姓常用的補益藥，它的鮮品性味苦寒，通過炮製變成熟地黃後，性味甘溫，有了滋陰補腎的作用，六味地黃丸中的主要成分就有熟地黃。
鮮地黃：
性寒，涼血清熱，用於熱病傷陰，吐血、衄血、舌絳煩渴、發斑發疹等症狀
乾地黃：
性寒涼，生津養陰，滋陰生津，治療熱病，陰虛內熱，骨蒸勞熱
熟地黃：
性溫，味甘，滋陰補腎，常用於老年人滋補肝腎的復方中
熟地黃（酒蒸）：
「熟地黃有用酒拌炒者，必有經絡壅滯，而後可」——張景岳
砂仁制地黃：
「熟地黃用砂仁制者，則必有脹滿不行，而後可」 ——張景岳
生薑制地黃：
「熟地黃用生薑汁拌炒者，則必有中寒兼嘔，而後可」——張景岳
兩位專家給大家推薦了，3種用地黃的飲片所做的養生小藥膳。
1
鮮地黃榨汁飲
材料：
鮮地黃（15-30克）、冰糖適量
做法：
鮮地黃洗凈，榨汁，加入冰糖，溶化攪勻。
功效：
養陰清熱，涼血止血。適用於血熱發熱，血熱吐衄，肺結核咯血等。
2
生地黃片代茶飲
材料：
生地片12-15克、陳皮絲12-15克
做法：
取生地黃片、陳皮絲，略略一煮，然後以熱水泡，代茶飲。
功效：
滋陰清熱、養陰生津，適合舌紅無苔、陰虛發熱、骨蒸勞熱、內熱消渴的人群。
生地黃服用禁忌：
無論是鮮地黃還是生地黃片，性質都是寒涼的，脾虛腹瀉、胃虛食少者，寒涼體質的人勿用。
3
當歸枸杞熟地黃粥
材料：
當歸20克、熟地黃15克、枸杞子12克、山藥15克、糯米50克、冰糖適量
做法：
將熟地黃、當歸用紗布包好，將紗布包與山藥、枸杞、糯米同放入鍋中，加水適量煮熬，待粥將成時，去藥包加冰糖繼續煮至米熟爛即可。
注意：
咳嗽痰黃、脘腹脹滿者不宜食用。
熟地黃補腎，山藥補脾，當歸補血，枸杞子滋補肝腎，糯米補益脾胃，冰糖調中和胃，所以這碗粥吃起來既補脾胃，又補肝腎。
熟地黃服用禁忌：
有外感傷寒者不宜服用，有脾胃虛弱的人不宜服用。
這三種白色食物不適合跟熟地黃同用
三白：白蘿蔔、蔥白、薤白
因為這三白都是辛竄行氣的，而熟地黃是滋陰的，行氣之力會將滋陰補益的力量破壞。所以專家提醒，在服用六味地黃丸的過程中，最好不要同時吃這三白。
大黃還有著「藥中將軍」的美譽，有一個很經典的中成藥叫清寧片，用到的是炮製後的熟大黃，適合體虛又有便秘的中老年人，用於實證治療，既能清除熱邪，同時力量緩和，不傷正氣。
蒸製大黃
先將洗凈的生大黃飲片，放入燉盅之內加入一定量的黃酒拌勻，然後放入蒸鍋之中進行蒸製28~30個小時，待飲片顏色由金黃色變成黑色，就完成了從生大黃到熟大黃的變身了。
生大黃：
通下作用強，起效快而猛
熟大黃：
瀉下作用緩和，減輕瀉下時的腹痛，增強活血化瘀的功效
酒大黃：
瀉下作用減緩，活血作用增強，有清熱解毒功效
醋大黃：
調節肝臟疾病，治療七情內傷，同時還能夠瀉熱逐瘀
大黃炭：
瀉下作用減弱，收斂作用增強，有收斂止瀉的功效
不適合使用大黃的人群：脾胃虛弱的人群忌用、孕婦及經期女性慎用。
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文章來源於：北京衛視養生堂