作者：艾聞（情感自媒體人）
很多道理其實是非常簡單的，但是，簡單的道理，能夠「知道且做到」，卻很難。
我們為什麼需要一段感情關係呢？
答案其實很簡單，因為這段關係能夠給予我們幸福、快樂，帶給我們一種美好的體驗；有過感情經歷的人都明白，那種朝思暮想，那種一日不見如隔三秋的感覺，確實很美好……
但是，如果一段感情帶給我們的，只剩下痛苦、折磨、煎熬的時候，你卻發現，很多人並不會選擇放手、放下，而是選擇在這段感情中不停地消耗著自己。
這就是「知道」但「做不到」——不好的情感關係，對自己有百害而無一利，但自己就是斷不了，離不開，任由其折磨著自己。
為什麼會這樣呢？
一方面大概是因為之前的投入，所以，你不捨得，不甘心；你不希望自己曾經的付出就這樣無形地消失不見，沒有「回報」；你也很難接受自己對一段感情曾經的幻想，就這樣徹底破滅，煙消雲散。
另一方面，大概是自己還不死心，總是對這段關係仍然抱有某種良好的幻想，希望能夠起死回生，希望能夠苦盡甘來——這點微弱的光，是支撐你繼續下去的星星之火。
所以，那些在感情中難捨難斷的人，往往也都是感情的理想主義者；抑或，都是比較重感情的人，這不是感情不成熟，而是自己的感情觀決定的——如果你是一個不在乎感情的人，這樣的事情，根本不可能成為你的困擾。
感情，也是一種依賴。
兩個人長期相處，就會形成一種依賴關係，越是親密的關係，依賴感就越強，夫妻、父母子女，都是一種強依賴關係。
而夫妻之間，更是如此，這種依賴更重要的不是生活上的依賴，不是那種你挑水來我澆園的依賴，而是一種心理和情感上的依賴。如果一段感情走到終點，這部分是很多人一輩子都逾越不過去的坎。
這樣的道理，就像你墜入大海，這個時候有一塊浮板成為你的「依賴」，你會不假思索緊緊抱住它，就算它的上面都是尖刺，扎得你遍體鱗傷，你也不會放手，因為怕一放手，自己就會被大海淹沒和吞噬。
感情，也是一種習慣。
當我們養成某種習慣的時候，就算知道這個習慣不好，就算這個習慣在傷害著自己，我們仍然會選擇繼續這個「壞習慣」，為什麼呢。因為，改變習慣一定會帶來某種不適，而且反而會給你製造新的不安。
你對於不適和不安的恐懼，往往大於繼續留在這個壞習慣中的不利——人們常說，人性使然，我們都不願走出舒適圈；而有時候，我們也不願走出那些已經習慣的不舒適的圈。
比如，在那些遭遇了感情背叛的情況中，持續性遭遇背叛，對自己的身心都是一種巨大的傷害，如果能夠離開傷害源——那個背叛自己的人，這段帶給自己傷害的關係，問題就解決了。但為什麼很多人明白這個道理卻做不到呢？
因為，他們畏懼不確定的未來——選擇結束，自己會不會後悔；離開後，自己能不能過好；一個人面對這個冰冷的世界，自己有沒有能力和信心；如果自己一個人孤獨餘生，疼了病了都沒有一個人照顧自己……想到這些就實在太可怕了！
所以，他們寧願選擇繼續在這個關係中備受折磨，因為，這樣的折磨，至少自己是可見的，是已經在承受的，似乎也是可以承受住的。
所以，如果一個人明明知道一段感情對自己是絕對的傷害和痛苦，卻還會放不下，斷不了，說到底就是兩個方面的原因：
第一，你還沒有徹底死心，或是對方還沒徹底傷透你，或是你對這段關係還有幻想；
第二，你對自己還沒有信心，你無力面對和負擔自己未來可能的所有解決，你無法依賴自己去面對結束這段感情，所要走過的路，面對的苦。