現在的社會比較發達，各類電子產品不斷上市，走進了我們的日常生活中，給我們的生活提供了極大的方便，可以用來繳費收費，可以用來聊天工作，可以用來賺錢，可謂好處多多。

但任何事物都有利有弊，如果過度沉迷於電子產品，不僅會影響我們的身體健康，還會影響我們的家庭與事業。

尤其是自制力比較弱的孩子，對新鮮事物有著好奇心與探索心，一旦接觸後很容易沉迷其中，無法自拔。

長期玩手機的小孩對大腦有影響嗎

最新研究數據表明，長期玩手機的兒童大腦皮層有過早變薄的可能跡象，語言和推理考試也可能相當表現輕差。

除了大腦之外，視力也會受到影響。爸爸媽媽們，別再總讓孩子玩電子產品了，危害真的挺大的！如果，實在忍不住，也得嚴格控制好時間。

對視力的傷害

現在在街上會看到很多年齡不大的孩子已經戴著眼鏡了，有些甚至才上幼兒園就已經架起了「四隻眼」，這真的是太可怕了。科學數據表明孩子每天維持用平板電腦一小時到兩個小時以上，三個月以內視力直接就可以從1.0降到0.5。現在的小學生戴眼鏡的比例也已經高達32。5%，初中59.4%，高中77.3%，到大學已經是高達83% ，毫無限制的經常玩手機就是罪魁禍首！

1、連續看20分鐘投影

孩子視力平均下降到10.4度近視狀態，淚膜破裂時間平均為6.3秒（淚膜破裂時間其正常值為15-45秒,少於10秒為病態），平均每分鐘眨眼12.67次。

2、連續玩20分鐘iphone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次。

3、連續玩20分鐘ipad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5秒，平均每分鐘眨眼4.67次。

4、連續看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態，淚膜破裂時間平均為6.7秒，平均每分鐘眨眼9次。

長期玩手機會阻礙兒童身體發育

小孩經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推遲、運動功能低下、長不高等。長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。

如果小孩喜歡低頭玩遊戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。

父母該如何應對

1、規定時間，對犯規有懲罰

美國矽谷的很多高管，包括喬布斯在內，他們都會限制子女使用數碼產品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數碼產品，並且周末可以使用數碼產品的時間也很有限。

我們認為，孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。

爸媽可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還下次就還可以玩，如果這次不按時歸還下次沒得玩，按照規矩來做，慢慢地孩子也會習慣於遵守。

2、轉移注意力

當孩子要玩電子產品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來一場家庭遊戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫畫、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。

孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供」電子保姆「所致。

3、父母以身作則

孩子出生前，他們並不知道手機、Ipad是什麼，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什麼物體。

然後他們便學著父母的樣子這裡劃一划，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。

因為父母在使用，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機和Pad等放一邊，好好地陪伴孩子遊戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。