21世紀最重要的是什麼？
健康的身體！擁有革命的本錢才能掙更多的錢，擁有迷人的身線有助於找到完美的真愛，擁有強壯的體力才能硬核帶娃呀……因此，健身也快成為了人們的標配。
但熱衷於娛樂圈的小編同事Angle前一陣問了給了我致命一問：你有沒有發現，健身的男明星里，好幾個都禿了，不會健身會讓人脫髮吧？
作為一個學醫的，當然對這樣的問題給予了否認：「怎麼可能，不要瞎扯。」
但Angle給了小編許多她準備的證據：
證據一：愛健身的吳彥祖脫髮了
去年10月，男神吳彥祖在微博po出了一張照片，並表示希望能把自己左右的頭髮都拿回來。
還拿出了男神的對比照片
阿祖是典型明明可以靠顏值，但偏偏靠身材吃飯的代表。無論多忙，他一周至少去三次健身房，風雨無阻，稱得上娛樂圈健身代表了。
證據二：好萊塢肌肉猛男大都脫髮
隨便看幾部好萊塢大片，很多肌肉男，擁有健碩的肌肉的同時，也擁有一個鋥光瓦亮的腦袋，比如道恩·強森，傑森·斯坦森等等。
難道真的是，肌肉越強，變得越禿？呼應了健身圈一句傳言：「練得越大，變得越禿」
Angle頭頭是道的舉著例，小編差點都被帶跑了，幸好我的醫學神經拉回了我：「喂，等等，不要跑偏！他們只是本來就脫髮，恰好好愛好健身而已。你去健身房看看，還是有很多頭髮依然很茂密的帥哥的。可千萬不要隨便關聯呀！」
為什麼這麼說？聽小編細細道來。
我們知道，禿頂和前額髮際線後移的人，大部分脫髮類型都是雄性脫髮，而造成雄性脫髮的罪魁禍首就是體內的雙氫睪酮（DHT），雙氫睪酮是由體內雄性激素和5α-還原酶合成的，是睪酮的副產物，睪酮越多，雙氫睪酮的水平越高。就是這種酶對毛囊有特殊的刺激性，有可能導致毛囊萎縮失去生髮的能力！
脫髮和運動有什麼關係呢？
運動可以提高體內的雙氫睪酮水平，尤其是高強度的無氧運動確實更容易導致雙氫睪酮升高！這對於雄性脫髮患者來說，確實不是什麼好消息。
但是，健身導致脫髮，可不能這麼早下結論。因為毛囊雖然受到DHT的影響，但是它還取決於遺傳基因！可以這麼說，如果你的毛囊不容易受到DHT影響，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響！但如果你本身就有脫髮的趨勢了再大量運動的話，那麼脫髮可能因為你的運動而加重。
因此，脫髮這個鍋，更多是遺傳因素。運動頂多算是一個外因。
實際上，中、高強度的無氧健身確實會導致雙氫睪酮水平升高，因此對於有遺傳性脫髮的朋友或者已經有脫髮趨勢的朋友，確實需要降低無氧訓練的強度，但進行低強度的無氧訓練和有氧運動，體內雙氫睪酮的濃度並不會有較大的波動，而且，這些運動本身可以促進血液循環，是有利於頭髮生長的。
因此，健身並不是導致脫髮的直接因素，而如果你已經有脫髮趨勢或者遺傳脫髮，可以增加健身中輕度無氧和有氧運動的比例，減輕雙氫睪酮對脫髮的影響。
最後，最重要的是如果有脫髮問題，要及時就醫哦。