01 被「吐槽」的母親的一生
前段時間，電視劇《小歡喜》的熱搜，上了一波又一波，火了。
為什麼？
網友說：「簡直不要太真實」。
尤其是，宋倩和女人喬英子的關係。
與丈夫離婚後，宋倩一直與女兒相依為命。
為了專心陪孩子高考，宋倩辭掉高中老師的安穩工作，當一名補習老師；為了給孩子補充營養，天不亮宋倩就起來熬燕窩；為了不讓外界打擾孩子，宋倩在女兒的房間裝隔音牆。
知道女兒喜歡天文學，宋倩同意女兒去天文館當講解員。不過，到了高三，她發現時間太緊張，強制女兒把興趣愛好暫時放在一邊，全力衝刺高考。
甚至，她還親自為孩子設計試卷，自製分數統計系統，為孩子安排最合理的複習計劃。
生活上無微不至，學習上給予支撐，宋倩可以稱得上是個標準的好媽媽。
然而，女兒英子控訴：「我討厭你」；前夫說她提前進入更年期；好友懷疑：「你是不是想太多」。
宋倩認為，明明自己付出的心血比誰都多，甚至犧牲自己的前途，到頭來卻陷入吃力不討好的委屈中，就像與英子吵架時宋倩哭訴的：「你壓力大，媽媽壓力不大啊？」
這句話，說出了無數母親的心聲。
媽媽們明明付出的心血比誰都多，為什麼最後收穫的卻是吐槽與指責？
02 太多母親，習慣於自我犧牲
或許，我們要從劇中找到答案，而其中一幕令我印象深刻。
英子很想參加南京大學的冬令營，因為那裡有她喜歡的天文系。
可是，無論她怎麼試探、勸說，宋倩還是反對，一來覺得清華北大更好，二來不想女兒離家太遠。
英子不甘心，偷偷報了名。
沒想到，班主任在不知情的情況下，給宋倩打了電話。
宋倩聲淚俱下：「我為了你，放棄了多少我自己想做的事，你知道嗎？」
我為了你，放棄升職機會，放棄穩定工作；
我為了你，我幾年都捨不得買一件新衣服，卻從不吝嗇給你買。
對於宋倩來說，女兒是事才是大事，為了孩子，讓她做什麼都可以。
然而，這是一種典型的「自我犧牲」。
美國作家蘇茲·盧拉在《母親進化論》的一書中提到，不管是在家庭中還是在整個社會文化中，女性（尤其是母親）都會被引導遵循自我犧牲的古老傳統。
我們被教導著相信犧牲是高尚的——犧牲的越多，就越顯得無私。所以，我們付出努力並貢獻自己。
一旦你成為母親，似乎就意味著要滿足社會對於母親的「一般」期望。例如，你應該犧牲自己的時間去陪孩子，即使你很熱愛自己的工作。
許久之前，馬伊琍在接受記者採訪時被問到：「你如何平衡家庭和事業的關係？」她說：「我絕對不相信誰可以做到，即可以做光鮮靚麗的職業女性又同時兼顧一個優秀合格的媽媽。」
「為了孩子，你要犧牲晚上的時間，所以我晚上從來不出來。平衡就是做出犧牲，我不犧牲自己的時間，就要孩子做出犧牲，讓孩子理解我，或者是我的家人、孩子的爸爸來幫助我，做出讓步。」
蘇茲·盧拉說：「我們努力成為一個好媽媽，卻不知道好媽媽的定義是什麼。」
03 自我犧牲真的會讓你與孩子的關係更好嗎
許多媽媽都有所謂的「好媽媽綜合徵」，這是一種文化現象。但如果我們照顧孩子而全然不顧自己，不再滋養自己的真實本性時，我們就會承受巨大的痛苦。
因為，一旦這種自我犧牲得不到認同，或遭到背叛，媽媽就會產生無價值感和挫敗感。
就像當宋倩發現英子瞞著她，逃課去前夫家裡，還將自己辛苦熬得燕窩粥，給了前夫的現任女友時，她徹底憤怒了，歇斯底里地推到英子的航天模型，哭著大吼：「你從小大，就媽媽一個人帶你長大啊。我白天要上課，晚上還要備課，我起早貪黑地買菜做飯，照顧你的起居，我容易嗎？」
對於作為母親的宋倩而言，長期的自我犧牲，讓她把所有的希望都寄托在孩子身上。孩子得到好成績，自己的價值才能得到認同。同時，母親也會出現「我都為你犧牲那麼多，你怎麼能不服從我」的補償心理。
可是，對於作為孩子的英子而言，母親的自我犧牲讓她感到內疚，無形中「綁架」了她。
我知道，父母說這些是為了讓孩子知道自己付出了很多，希望孩子可以更好地學習，更好地工作，但孩子聽完這些話之後，內心不是感動，而是一種負罪感，感覺父母人生中最糟糕的部分都是自己造成的，子女會感到非常累。
正如英子試圖跳海時說的：「是我不好，沒有變成你們想要的樣子，我配不上你的愛。」
媽媽為孩子付出過多而疲憊不堪，孩子因沒能讓母親的犧牲得到應有的價值體現而內疚，內心深處又想反抗，兩者不斷互相拉扯，太累了。
為此，蘇茲·盧拉在書中提到過一個故事。
她的來訪者特蕾莎是一個自我犧牲的母親，也是一家之主。她的生活日常，就是圍繞孩子的飲食、社交、作息時間、家庭作業......
由於她在飲食上不給女兒任何自由，女兒的叛逆達到極端，她不斷地問自己：「我到底是想控制我的家人，還是想跟他們更親密？」
後來，她發現當自己學著慢下來，花時間照顧自己時，就可以很耐心地跟女兒相處，內心有了能量儲備，不需要通過女兒來體現自我價值，可以實現自我價值，她的控制也不那麼強烈了。
後來，當我們感嘆自己為孩子付出太多的時候，是否考慮過有些犧牲與付出，其實並不需要，反而變相控制孩子，造成親子關係緊張。
04 你首先是自己，然後才是媽媽啊
很多媽媽面臨的一個最大問題是，沒有足夠的時間、支持或金錢來真正照顧和關懷自己。但顯而易見的是，媽媽要首先照顧自己，而不是等到感覺自己擁有足夠多的支持、時間或資源後再照顧自己。
尤其是當媽媽們感覺「沒有足夠多」的時間時，一定要站在相反的立場上。我們必須播放一段音樂開始跳舞，拿出畫筆開始畫畫，或者買一根跳繩開始跳——哪怕只有幾分鐘。
照顧我們的內心是通往更高意識狀態的橋樑，每個人都值得擁有。
如果我們一直處於為了孩子犧牲自己的心態，我們會一直感覺自己在辛苦攀爬、孤軍奮戰，走上自我犧牲的養育之路。
儘管我們有良好的意願，希望以與父母養育我們的方式不同的方式養育自己的孩子，但我們還是會不可避免地將我們的心態潛移默化地傳遞給孩子。
所以，與其為了孩子犧牲自己，不如為了孩子讓自己更加彭勃。而當我們把自己放在首要位置，反而能讓我們擁有更多可以給與孩子的東西。
內在關懷有意識地將我們與自己的精神聯結起來，使我們體驗完整的自己，而不是殘缺不全的自己。例如，當孩子看見我們過著有意義且感到滿足的生活時，這也給了他們追求獨特自我經歷的許可。
對於孩子來說，沒有什麼比「徹底過上自己的生活的母親」更有感染力的了。
為了自己，為了孩子，你要明白，你首先是自己，然後才是媽媽，所以，多關心自己，照顧自己，說得直白些，你可以更自私一點，為自己多考慮，不要感到內疚，因為你值得。