經常收到讀者的留言：「讀了很多書，但總是忘記怎麼辦？」
形容自己每次讀書都有種《夏洛特煩惱里》的大爺附體的感覺，翻開書都知道，合上就什麼都想不起來了！
讀過的書總記不住，看似是一個非常「古老」的話題，但不可否認，它是困惑很多人的一個實際問題。
但當你去尋找答案時，排名靠前的幾個回答，都會把潛移默化當成重點，強調讀過的書都會內化成你的知識，在你不經意的時候幫著你，最常引用的名言便是三毛那句：
讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。
道理我都懂，但老實說，這並不是我想看到的答案，或者說並沒有解決我實實在在的疑惑。
我完全贊同閱讀對人潛移默化的作用，但不贊同讓思考停留在此，因為即便是潛移默化，它也是有程度之分的，同樣的書，不同的人感悟不同，思考的深度也不盡一致，收穫可謂有雲泥之別。
所以，今天不說潛移默化，好好聊聊如何短期內提高閱讀質量這件事。
著名投資家查理·芒格曾說：「如果我們想做成一件事情，首先得想想，什麼會阻止我們的成功。」
所以，想要解決讀書記不住的困惑，就必須先認真思考一下：
為什麼我們總是記不住讀過的書？
第一：遺忘的自然規律。
很多人會因為記不住看過的書而自責，甚至內疚，覺得自己總是做無用功，逐漸喪失對閱讀的興趣。
實則恰恰相反，過目不忘才是反常的，1885年，德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)提出的遺忘曲線，揭開了人類記憶遺忘的規律。
研究發現，人類的遺忘會在記憶之後立即開始，最初遺忘速度很快，僅20分鐘，記憶量就只剩下58%，2天後只剩下28%，之後遺忘速度逐漸放緩，大約1個月後，記憶量只剩下21%。
所以說，即便是我們拚命記憶，也抵擋不住自然規律。
或許你看到遺忘曲線會很泄氣，明明自己看文章是為了尋找提高閱讀記憶力的方法，上來就潑了一盆冷水，告訴我記不住很正常。
先別著急，因為凡事有利有弊，當你聽完下面這個故事就會明白：擁有非凡的記憶力並不是一件好事。
阿根廷作家博爾赫斯曾在小說《弗內斯，記憶者》里描述過一位過目不忘的奇人，他能清楚地記得發生在自己身上的每一件事，但正因為所有信息的堆積，反而導致他不能抽象的思考和總結，永遠淹沒在信息的洪流里。
試想，如果你能清楚地記住每一次受過的傷，每一次糟糕的體驗，你的生活還能快樂起來嗎？
所以，不要過度擔心記不住這件事，有時候遺忘也是大腦「斷舍離」的過程，在自動地過濾著一些不重要的信息，給大腦減壓。
想要提高閱讀的效率，我們應該做的是找出閱讀的重點並深入思考，至於如何抓住重點提高效率，在下一小節會重點介紹。
第二：缺乏深入地思考，一味追求數量。
讀書不是為了炫耀，這句話寫出來人人都知道是錯的，但犯這個錯的人卻很多。
每到年末，朋友圈都會被年度總結刷屏，張三讀了100本書，李四看了200部電影，最終孫五以日均閱讀一本書的成績傲視群雄。
以前挺崇拜這些閱讀大咖的，但自己實踐後發現， 純屬自欺欺人，至少對我來說是完全沒用的。
加西亞·馬爾克斯曾說，「生活不是我們活過的日子，而是我們記住的日子」。
套用一下，閱讀不是我們讀過的書，而是我們思考過的書，一味地追求數量不過是自欺欺人罷了。
這兩年很流行聽書，本是一件好事，畢竟可以通過更多的渠道去獲取知識，但很多人卻把聽書當成一種捷徑，30分鐘聽完就覺得自己又多讀了一本書。
而且，不少人聽書的過程很是隨意，聽書時一邊幹著家務又或是一邊跑步，美其名曰充分利用時間，但最終什麼都記不住。
說到底，聽書只是讀書的前奏，畢竟讀紙質書遇到不合適的書籍，不僅浪費了錢，還浪費了大量的時間。
聽完一本書，如果覺得作者寫得好，就需要趕緊買一本紙質書認真精讀，缺乏這一步，提高閱讀效率便是偽命題。
第三：反饋機制不夠清晰，喪失了閱讀的興趣。
開頭提到，很多人說閱讀對人的影響是潛移默化的，但原諒我比較功利，或者說從時間管理的角度上來說。
如果一件事情的反饋只是潛移默化，反饋機制不夠明確，不夠及時的話，閱讀這件事就會形成一個惡性循環：記不住——認為讀書無用——喪失閱讀的興趣——更不願思考，更記不住，甚至，最終放棄讀書。
所以說，沒有正向反饋的及時刺激，所謂的潛移默化也就成了空中樓閣，水中鏡月。
當然了，每個人閱讀的目的不同，有人是為了打發時間，有人是為了擴展知識面，也有人是為了解決當下的某個困惑。
但無論是哪種，如果需求一直得不到滿足，即便是打發時間，因為讀的書都很無趣，也會逐漸放棄閱讀。
問題找到了，解決方法自然就有了針對的方向，總的來說，可以分四步走。
第一，丟掉虛榮心，認真對待閱讀這件事。
前面提到，遺忘是必然的，所以記不住千萬別擔心。
讀書不是為了記住的，最根本是在讀書的過程中形成的思考方式，內化而成的邏輯思維，以及閱讀過程中開闊的眼界，這些早已內化成了你的知識。
如今，大家越來越焦慮，總是不自覺地一心多用，看書時不停地看手機，一邊打掃衛生一邊聽書，以為最大化地利用了時間，反而導致閱讀的效率大大下降。
上學的時候，有一種恐懼叫做：「有感情地朗讀並背誦全文」。
但畢業後發現，我們能有印象的，似乎只剩下這些要求重點背誦的內容，只有那些你認真對待，願意付出更多時間、精力學習的知識，才能真的留在你的大腦里。
當然了，聽書還是要聽的，只是任何一種閱讀方法都有它的適用邊界，聽書更適合聽一些文學類書籍或者複習知識點，增加它們出現的頻率，從而加深印象。
總而言之，與其泛讀10本書，不如精讀1本書，什麼時候丟掉了對數量的迷戀，更重要的是丟掉了虛榮心，閱讀才算真的開啟。
第二：主題閱讀，建立起知識體系。
記憶力強是好事，但人類的大腦不是U盤，比起背誦，更重要的是要建立起一套知識體系。
人類的思考總是天馬行空，不成體系，而人類大腦卻又鍾愛規律的東西，比如下面這串數字，給你10秒的時間，你能記住多少？
但如果是下面這串數字呢？同樣的20個數字，經過簡單排序後想必大家看一眼就記住了吧。
閱讀便是如此，雖說讀不同的書可以看見不同的世界，但讀的太雜，大腦這個處理系統就會跟不上，很容易宕機。
上圖那些混亂的數字就如同我們接觸的碎片化信息，碎片化思考，而系統地排序、歸類、整理，便是構建出個人知識體系的過程。
就像比爾蓋茨在分享時所說：當你建起一套比較廣泛的知識體系框架，那你就有了一個地方，可以儲存所有知識。
不知道如何構造知識體系的，不妨先試試主題閱讀，利用二八原則，一段時間80%的精力主攻一個領域的書籍，20%的精力看看其它書籍調節下。
第三：增加閱讀的反饋節點。
相比閱讀，人們對遊戲更容易上癮，原因之一就是反饋機制的不同，在遊戲中每完成一個任務，經驗條就會明顯提升，時不時爆出的稀缺裝備也會加速人體多巴胺的分泌，讓人變得更加興奮。
缺少反饋機制的遊戲註定難成爆款，同理，沒有反饋機制的閱讀也註定會以失敗收場，所以，有效提高閱讀的反饋機制便是提高閱讀質量的重要保障。
至於如何提高？還有什麼比讀的書實實在在解決了當下的困難更好的反饋呢？
常見的做法便是做筆記，但筆記不是亂做的，推薦大家試試《如何閱讀一本書》中提到的RIA標籤法。
首先，準備三張不同顏色的便利貼，然後翻開書。
- R：Read，閱讀書籍，把重點給圈出來。
- I：Interpretation，引導促進，批判性思考。用自己的話轉述書中重要的觀點，寫在便利貼「I」上，通過此步驟將重點內容內化。
- A：Appropriation，拆為己用，服務實踐。（最重要）
- A1）通過回憶，寫下自己和書中內容相關的經歷，成功的也好，失敗的也罷，通通寫在便利貼「AI」上。
- A2）反思以後遇到類似情況該如何處理，寫在便利貼「A2」上。
當一本書讀完，將所有記錄A2的便利貼取出來貼在辦公桌或者顯眼的地方，提醒自己去實踐。
或許你覺得麻煩，但有句話說得好：不願意吃學習的苦，就得吃更多生活的苦，不喜歡潛移默化這個答案，就是因為它選擇性地忽視了潛移默化背後刻苦努力的價值。
如果你覺得RIA操作過於複雜，還有個超級簡單的做法——只學三招法。看完一本書，不貪多，結合實際情況，只寫出3個你覺得對你有幫助的方法或者思維邏輯，努力將這些運用在生活中也不錯。
第四：打造閱讀的環境場。
你有沒有發現，只要你去書店，看到那不計其數，汗牛充棟的書籍，就會不自覺地翻看幾本，這便是書店的魔力，也是環境場的神奇。
很多人說，不要總買書，但我建議，如果條件允許，想買就買，最好把家裡大小角落都擺滿書，增加書籍出現在你視線的頻率，指不定哪一次就被某本書吸引，開啟了自己的閱讀之旅。
與此同時，不要高估我們的意志力，不夠自律的話，就讓「他律」來幫助。
主動報名參加一些讀書會，和同頻的人一起努力，不僅可以利用一些外部的壓力來督促自己，還可以完善自己的思維模式。
畢竟每個人的思維都是有局限性的，就像巴菲特的老搭檔查理·芒格所說：「拿著錘子的人，看啥都像釘子」。
當我們大腦裡面只有一種思維模式時，做任何事都會用這種思維解決和分析，所以，這個時候就需要多與他人交流，從而不斷完善、豐富自己的思維模式。
最後，總結一下。
俗話說得好，腹有詩書氣自華，但讀過的書必須通過思考才會內化成自己思維的一部分，總是記不住讀過的書，主要原因有三點。
一是遺忘的自然規律；二是缺乏深入地思考，一味追求數量以及反饋機制不夠清晰，喪失了閱讀的興趣。
但吉德林法則告訴我們：找到問題的本質，問題便已經解決了一半，針對遺忘的主要原因，可以從以下幾點嘗試突破。
- 首先，丟掉虛榮心，拒絕三心二意，認真對待閱讀這件事；
- 其次，通過主題閱讀的方式，逐漸建立起個人知識體系；
- 再次，增加閱讀的反饋節點，喚醒閱讀的熱情，不斷地推動自己往前走；
- 最後，打造閱讀的環境場，和志同道合的朋友相互督促，一起開啟閱讀之旅。
關於提高閱讀質量的方法，如果你有更好的建議，歡迎評論區留言分享你的看法。