認知神經科學研究者發現，記憶並不總是可靠，耳聽為虛，眼見未必為實，兩者相比，耳聽更容易出錯。
人腦記憶有很多重要的，有時甚至違背直覺的規律。
一部分學生的記憶力總是不盡人意，在認知神經科學研究者看來，並不是他們的記憶能力有先天缺陷。他們還有一個重要發現：耳聽為虛，眼見也未必為實，兩者相比，耳聽更容易出錯。
掌握這一規律，將幫助教師們讓自己的課堂授課、指導方式更加科學，從而影響改變學生的學習。
為什麼「聽」比「看」更容易產生錯誤記憶
我們先來思考這樣一個問題，大腦是如何感知我們聽到或看到的刺激的？
此刻，你正在看這篇文章，文章上的文字作為一種視覺刺激投射到你的視網膜，視網膜將光學信號轉換為神經電信號，並將信號傳遞到大腦枕葉的視覺皮層。
視覺皮層將詞形信息傳遞到角回，完成詞形到語音的轉換。角回還會將語音信息傳遞到顳葉的威爾尼克區，實現對聲音信息的理解。
當你在學習某個東西、獲取新經驗時，你的大腦就像這樣進行編碼。
如果你覺得有些東西似曾相識，那麼你的大腦就實現了對先前記憶的提取。在進行記憶測驗時，你的大腦就在不斷地進行提取活動。
研究發現，學習編碼和測驗提取的神經模式相似性越高，真實記憶效果越好。但「聽」比「看」更容易產生錯誤記憶的腦機制。
在2019年北京師範大學認知神經科學與學習國家重點實驗室的研究中，學生們在「聽覺學習—視覺測驗」和「視覺學習—視覺測驗」兩種條件下，學習詞表，並對其進行再認測試。
結果發現，學生在聽覺學習條件下會比在視覺學習條件下產生更多的錯誤記憶。
聽覺學習—視覺測驗條件下，學習階段缺少視覺刺激，其視覺皮層得不到有效激活，但測驗階段視覺皮層被激活，前無後有，極大地削弱了視覺皮層的真實記憶信號。
視覺學習—視覺測驗條件下，視覺皮層真實記憶信號強，而且負責監控決策的前額葉能夠拒絕誘餌詞，降低錯誤記憶。
聽覺學習時，記憶更加依賴於詞語概念之間的相似性。依據詞語相似性，來將記憶歸為「親身經歷」，這會增大虛報的機率。因此，相比於「眼見」，「耳聽」的錯誤記憶更高。
這就回答了我們一開始的問題，錯誤記憶時有發生。
而學生們要提高學習效果，除了提高記憶力，刷題練習也是一個很重要的方式，尤其是高三的同學們，高考必刷卷的題型小卷，包含了基礎小卷14套和7套名校模擬卷，根據題型來刷題的小卷，分層訓練，可以更好的提前體驗高考和考點。很多同學都說刷完提分效果很好，希望對高三複習的同學們有幫助。
如何減少錯誤記憶，提升學習效果？
下面，我們介紹幾個能夠減少錯誤記憶的方法。
提升警惕，保持懷疑
研究者發現在個體學習編碼之前先對其進行預警，告知他們有關錯誤記憶的信息，能夠有效地降低錯誤記憶。
現在你已經知道了錯誤記憶這種現象，你就擁有了一面抵禦錯誤記憶的護盾，只需適時啟動它。
在生活中，我們不能盲目相信他人的回憶。不論他說得多麼激情澎湃栩栩如生，都不足以證明他說的就是百分之百的事實，也許他也被自己的記憶欺騙了。
另一方面，當你發現身邊有人總是不斷對你進行暗示誘導，你也應該提升警惕。
在學習中，當你在學習一些相關性程度高的材料時，這個時候你也應該打起精神來，因為稍不留神，你就有可能在考試時張冠李戴，無中生有。
你可以對學習內容進行有條理地歸類排序，區分相似內容的不同之處，同時檢查自己是否自動聯想到其他相關內容，給這些想法打上標籤記號，這些做法都能在一定程度上降低考試時的錯誤記憶。
監控記憶，辨別真偽
記憶監控扮演著守門人的角色，它根據提取到的信息來做出決策，判斷哪些記憶是我們想像的，哪些記憶是我們親身經歷的。
這個守門人並非永遠處於「嚴防死守」的狀態。它懈怠時，虛假記憶就會乘虛而入。比如，僅根據回憶內容的熟悉性而非準確性來做判斷，放鬆記憶的判別標準，將感到熟悉的記憶判斷為真實的。
好在，這個守門人是靈活機動的，可以因地制宜。
當你意識到自己的記憶有可能是虛假時，守門人就該嚴陣以待。你不能根據主觀熟悉感輕易下結論，你可以搜索是否存在與「真實判定」相矛盾的新證據，根據新的證據來綜合評判記憶的準確性。
你也可以提高「真實判定」的決策標準，只有回憶出更多細節信息，才能將其判定為真實的，倘若期待得不到滿足，則將其判定為虛假的。這種方法的前提依據是我們認為真實記憶是親身經歷過的，比錯誤記憶具備更多的細節記憶，更經得起「嚴刑拷問」。
雖然兒童和青少年記憶監控的現有水平比較低，但中小學生可以有意識地對自己的記憶監控能力加以練習，從而提升辨別記憶真偽的能力。
可以試著讓他們的記憶效果與學習和測驗階段的情境一致。
研究者曾讓潛水員在岸上或水下學習一些詞，隨後讓他們在岸上或水下回憶這些詞。結果發現：相比於不同情境，學與測的情境相同時，記憶效果更好。
因此，我們可以嘗試保持學習和測驗的情境一致，從而減少測驗時的錯誤記憶。
比如，用視覺學習去應對視覺測試，聽覺學習去應對聽覺測試，嘗試在學習階段保持考試時的心境狀態，甚至是在同一教室或使用相同的文具進行學習和測試，都有可能在一定程度上提升考試時的記憶準確性。