腰椎間盤突出患者看過來！過來人治癒經歷全揭秘，全是乾貨不看絕對後悔！！
還真是應了那句話了，工作不突出，腰椎間盤給突出了……
我是大學畢業開始進入職場的，工作基本上都是坐辦公室坐著，基本沒有外出的時候。可以說4年來一直都和辦公桌、辦公椅、電腦為伴。有時候加班多，一坐就是12小時，所以我很榮幸的患上了腰椎間盤突出。
當時上班腰疼的實在坐不住，同事說，是不是腰肌勞損呀，你去醫院看看吧。於是我找了個周末，去首都醫科大學附屬醫院看看，醫生讓我去做磁共振。拿了報告給醫生看，醫生說我是椎間盤突出。
【治療經過】
不過醫生告訴我這個病非常的常見，讓我不用太擔心。寬慰完我之後，給我開了一些中成藥、西藥、膏藥。
膏藥：華醫郎醫用貼膏；
中成藥：淤血痹膠囊；
西藥：艾瑞昔布片；
醫生說一旦得上了椎間盤突出，就是無法完全恢復到之前的樣子的，我們能做的只是改善症狀，恢復到正常的生活就算了非常好了。
我每天按時口服醫生開的藥，也貼了膏藥。膏藥比我之前在藥店買的萬通筋骨貼好用多了，貼上不會火辣辣的，能感覺到一股子溫熱往骨頭裡鑽。止痛效果非常好，撕的時候也不疼。用別的膏藥沒效果的朋友，可以去網上看看有賣的沒。
【治療效果】
大約兩周左右，症狀有了緩解，不是每天都那麼酸脹痛的感覺了。上班的時候也不會有太嚴重的疼痛感。同時我也非常注意日常生活習慣的改善。儘量多站著，少坐著。不那麼難受之後，心態也好了許多了，所以我覺得還是要正視、接納我的椎間盤突出，並和它做好打持久戰的準備。
從此之後，每年的春季左右，我會複查一下椎間盤，複查主要就是拍磁共振。磁共振需要預約，一般都要預約到一周以後。片子出來後，醫生說我沒有變嚴重，相反他覺得與去年相比，還輕了一些呢。
可能是因為我堅持站著工作、堅持鍛鍊吧，我很欣慰。現在的我，偶爾還是會感到椎間盤不舒服，但是我會及時貼貼膏藥，定期複查，心態也有了調整。希望大家都能善待自己的椎間盤，擁有健康的椎間盤呀！
【個人總結】
注意不要久坐，爭取每坐半小時起來活動活動。另外我還買了可以升降的辦公桌，經常站起來辦公。
訓練腰部力量。這一點非常的重要。如果有條件的朋友我建議你去學習游泳，說不定可以通過游泳把腰椎間盤突出徹底恢復，我自己因為工作原因，會儘量多做一些臀橋等訓練腰部力量的動作，讓我的腰強壯起來。
注意不要做一些傷腰的動作。之前從沒注意過，原來有些動作很傷腰，比如彎腰搬重物等，都要儘量避免。
注意保暖。腰部保暖要做好，告別露臍裝，到天冷的時候早早穿上厚衣服。
最後告誡辦公室一族記得千萬不要久坐，多站起來一些，千萬以我為戒！祝福大家都有健康的椎間盤！