頸椎病壓迫神經頭暈手麻？3年頸椎病康復者根治經歷曝光，可千萬別錯過！！

頸椎病壓迫神經頭暈手麻、疼痛難忍？3年頸椎病康復者根治經歷曝光，可千萬別錯過！！

說起來我得頸椎病也有兩三年了，中間也「假性康復」了一段時間。因為在家附近的醫院做完理療後有大概一個多月時間確實不疼了，後來頸椎又開始痛，所以我把那段舒適的日子稱為假性康復。

之後就又開始了我的治療之路，嘗試了很多的方法，花費了大量的時間和金錢，但是好在結果還不錯，下面就給大家簡單的說說！

【治療之路】

第一次就醫去骨科拍了X光，醫生說這個頸椎病在日常生活中要注意維護，還要吃點藥，我拒絕了，想著頸椎病如果靠吃藥能好，那為什麼還會有這麼多頸椎病患者？

第二次就醫到康復科，醫生建議做幾次理療，包括牽引、針灸、熏艾、拔罐還有一個超聲波什麼的，記不太清楚了。每個療程三次，做了三個療程後確實舒緩了不少，痛感明顯減輕很多。

無痛一身輕，每天玩手機的時間比以前增加了，大概過了一個多月開始偶爾有點手麻、頸椎又開始痛了。這一次我開始認真了，在網上搜羅各種康復方法，也跟著嘗試過很多種。最終總結還是得鍛鍊才行。

當然這期間我頸椎疼的厲害的時候還是吃過幾次止痛藥，布洛芬緩釋膠囊止痛效果還是比較明顯的，但是不建議經常吃。所以我後面就換成了貼膏藥。膏藥雖然不能根治，但是止痛緩解效果還是非常不錯的。

我自己用過萬通筋骨貼、麝香壯骨貼、熱療貼、撒隆巴斯貼、華醫郎醫用冷敷貼等等膏藥。其中我比較推薦的是最後兩款。撒隆巴斯貼是一個日本的牌子，貼著是涼涼的止痛效果一般，比較適合症狀很輕微的人去用。

另一個華醫郎是我用的最多的，它的止痛效果非常的好。貼上五分鐘後就開始見效了，不是敷於表面的那種燙，而是感覺真的有鑽進骨頭裡的舒服，一會會脖子就不疼了。貼一次能管好幾天。

貼了膏藥頸椎不疼了之後我就開始鍛鍊了。家在農村也有農村的好處，雖說沒有健身房但是運動的場地還是挺大。聽說打羽毛球能緩解頸椎痛，於是買了一副羽毛球拍，天氣好的時候傍晚跟家人打打羽毛球。

天氣不好就自己拿著羽毛球拍在空房間裡左右各揮100次，但是要注意身體要隨著一起擺動；再舉起手像接球那樣打100次左右，手臂儘量隨著脖子往後面仰一點。這樣堅持下來確實很有效果，所以說人還是得運動，只有運動了才能增強全身血液的流動。

【經驗總結】

下面是我這兩三年來的經驗總結：

得了頸椎病就要做好長期抗戰的準備，不要妄想這個病緩解了之後不會再次嚴重，我就是想著自己緩解了很多，玩手機多了又開始痛，及時頸椎病康復了日常生活中也要注意。

膏藥要選擇適合自己的，如果有過敏的情況要及時停止使用，或者更換其他的品牌。

晚上睡覺的枕頭不推薦乳膠枕頭，可以嘗試一下那種可以支撐頸部的枕頭，總之以自己舒適為佳。

體育鍛鍊確實是行之有效的方法，家附近沒有游泳館沒試過不做推薦，有條件的可以試試；我試過的打羽毛球很有效，但也要堅持，晚飯後散步可以一邊走一邊做做伸展運動，活動頸椎和手臂。

反正總體的大原則，就是要改變目前不良的生活習慣，儘量不要做低頭族，讓頸椎過於受累。