現在到了冬季比較冷的時候，這種季節也重回出現一些陰雨，雨天的時候大家首先感覺到的就是出行的不便，而還有些人在陰雨天也是格外難受的，那就是身體中「尿酸」含量比較高的「痛風」患者。陰雨天的時候空氣中的濕度是比較大的，同時氣壓也會受到影響而產生變化，這樣一些身體中尿酸含量高的人身體中的尿酸就容易受到影響而「析出」，這些析出的尿酸就會變成尿酸鹽結晶，沉積到關節中和關節產生摩擦就會導致身體的疼痛，所以很多人都覺得這痛風是很難調理的。其實要調養好身體，緩解痛風的症狀，在生活中就要做到「少吃兩物。少做一事」，這樣就能緩解疼痛，尿酸含量也會慢慢降低。
少吃海鮮
第一個要少吃些的食物就是海鮮，海鮮是我們餐桌上常有的美味，像一些內陸地區，離海岸較遠，所以海鮮都是比較難吃到的珍稀食物，一旦碰上很多人可都是要大快朵頤的。但是海鮮是一種含嘌呤比較高的食物，嘌呤在被人體吸收後，就會在消化系統的作用下被代謝成尿酸，這樣一些身體中本就尿酸偏高的人再吃了這些含高嘌呤的海鮮，就容易使身體中的尿酸含量更加不穩定，所以為了健康，這海鮮就是尿酸高的人要少吃一些的。
少吃豆類
第二種要少吃的食物就是豆類的食物，除了海鮮，豆類也是含有嘌呤比較高的一類食物，尿酸高的人吃多了同樣會使得身體中代謝出更多的尿酸，從而加重痛風的症狀，像常見的大豆、豌豆等，嘌呤的含量都是比較高的，所以尿酸高的人也要記住少吃豆類，如果要吃，一天最好也不要超過20克。
少飲酒
身體中尿酸含量高的人，除了要少吃海鮮和豆類這兩種食物，還有一件事也是要少做的，那就是少飲酒。眼看著還有不到一個月就是我們的農曆新年，在過年的時候闔家團聚，相信很多人都會約上三五親朋好友一起喝酒聊天，但是這尿酸高的人，最好就不要參與了。在喝酒的時候我們的身體會攝入比較多的酒精，而酒精在吸收過多之後，就容易使得身體中堆積比較多的乳酸，這樣就會影響到尿酸的正常代謝，使得人體中的尿酸含量升高，引發「痛風」。所以尿酸高的人，這酒就還是少喝為妙了。
聽了小編的介紹，相信大家對於調理身體中多餘的尿酸也有了一定的了解。各位在少吃兩物，少做一事的同時，也可以多做一些對身體有益的事，比如堅持早睡早起，保持一個充足的精神和體力，多吃水果蔬菜，保證水分和維生素的攝入，這些都與調理「痛風」都是有好處的，只要大家堅持，相信身體中的尿酸含量就能慢慢降低，身體也會更加健康的。