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大家好呀～

隨著疫情的蔓延，我們都紛紛回到了家裡，過去了「宅」的生活。

對那些平日喜歡外出的人，比如靈遙，一開始是頗為不適應，每天都會找些理由出個門。

其實， 你之所以會感到無聊，除了重複帶來的枯燥無味，沒有找到生命的意義感也是一個原因。如果能夠利用這段時間，給自己的人生按一個暫停，你會發現生活里因為忙碌錯過的小美好。

那麼，隔離在家期間，我們都能做些什麼有意義的事情？來讓這個「假期」過得與眾不同呢？

這篇文章里，靈遙有8個建議送給你：

01.

製作你的夢想清單！

如果生命只有最後一天，你會怎樣度過呢？

是去見自己心愛的人，給Ta一個大大的擁抱？還是去一個心心念念的地方旅行呢？還是去錄製一隻vlog，記錄自己的生活呢？

每天，我們都為了房子、車子、孩子奔波，為了kpi而忙碌著，身陷日常的瑣事的泥沼中，無法自拔。

現在，你好不容易有了大把大把的時間，去靜下心來與自己的相處，為什麼不列一個屬於你的夢想清單，去做那些你一直想要做的事兒呢？

畢竟，我們來到這個人世間，不只是為了去完成任務，點亮成就的，把有限生命里的每一分，每一秒都用到極致，才能讓你真正不枉此生～

02.

整理你的書架

亂糟糟的書架總會看著心煩，有時候找一本書也會成為一件累人的事情。

因此，你不妨趁著這個假期，把房間裡散落在各個角落的書，都拿到書架旁邊來，按照不同的類別，重新擺放它們。

一方面，你會發現，你正在看的書，也恰恰反映了你現在過著什麼樣的生活，而對書的整理，其實也是對你人生的整理；

另一方面，你說不定也會和靈遙一樣，重新找回那本你童年時的最愛，和那個單純的、美好的自己。

03.

記下一句你熱淚盈眶的話

記得和前任剛認識的時候，他曾經說過一句讓我熱淚盈眶的話 ——「科醬，你總有一天會變成女神」。

雖然，我們分開已經快要一年了，但是，每次想要放棄的時候，我都會因為想起他說過這句話，振作起來，而日子也會跟著好起來。

也許，這便是期待的力量吧？

那麼，你呢？是否也曾遇見過一句讓你熱淚盈眶的話？

如果有的話，也請用一個筆記本，記下這些生活里，讓你熱淚盈眶的話。等你需要支持的時候，再翻開來看看，體會內心湖畔盪起漣漪的感覺吧～

04.

DIY一個相冊小本本

也許你和靈遙一樣，喜歡拍照，也喜歡把照片都洗出來，存放在相冊里。

那麼，你為什麼不利用這個特殊的假期，從這些相冊里，挑選出一些你最喜歡的照片，做一本屬於你的專屬相冊，記錄你每一年的成長呢？

說不定，你也會和靈遙一樣，在製作相冊時候發出「哇，原來我也曾這麼可愛過嗎？」的感慨喲～

當然，你的家人、戀人如果剛好在身邊，不妨也和Ta一起做這樣的一本相冊，細細回味你們在一起經歷過的美好時光吧～

05.

每天都要認認真真地泡一個腳

記得靈遙很小的時候，一家人在睡覺以前，都要用熱熱的水泡一個腳。每每此時，姥姥都會拎來一壺剛燒好的水，倒進盆子裡，我和姥爺則會因為「誰先泡，誰後泡」用腳打上一架（笑）～

後來，不知道從什麼時候起，我們便不泡腳了，睡前洗澡時，順手沖一下腳就好了。

直到去年，我一個人搬到外地去生活，看了幾本養生書後，便也跟著買來了一個自動洗腳盆，放上了生薑、紅花，開始泡腳。

泡完腳後，我倒頭就睡，醒了之後，身心無比舒暢。

因此，既然暫時不用996了，每天也花上40分鐘，泡個腳，洗去冬日的寒冷和一天的倦怠吧。

06.

給你最難忘的老師寫一封信

每個人成長的過程中，都有一個或多個難忘的老師。他對你有著重要的影響，或者是在潛移默化中影響著你，從而成就了現在的你。

那麼，這個老師現在在哪裡呢？你有沒有繼續和他/她保持聯絡呢？他/她是否知道，曾經讓他/她滿懷期待的你，如今都做出了什麼樣的成就呢？

提筆給你重要的老師寫封信，聊聊上學的事，工作的事，還有你的感激和敬意，然後在疫情結束後，親手把這封信遞給他/她，向他/她傳遞你的感激吧～

07.

在家練字吧！

每天穿梭在浮躁、嘈雜的城市裡，疲憊地循環往復於職場和家庭中，你也多多少少地囤積了一些壞情緒吧？

心情難以平復的時候，我們往往打開手機刷微博，或是出去和朋友大醉一場。

但是，你有想過練習書法嗎？

「書可以養性，寫可以養神」，書法不僅可是歷代文人雅士推崇的修身養性的好方法，也是一個成本極低的愛好。

因此，既然都有這麼多時間在家了，也拿出一支筆，和一本好看的字帖，在家練字吧～

08.

上一堂哈佛教授的「積極心理學課」

隨著網際網路的高度發展，我們足不出戶便能夠與世界一流大學的教授面對面，聆聽他們的教誨。

既然如此，你為何不利用這個特殊的假期，去上一下哈佛大學的「積極心理學課」呢？

這門每年都有超過1500人選修的課程里，「積極心理學」的創始人泰勒·本·沙哈爾教授告訴我們，當你把更多的注意力集中在美好的事情上時，你整個人的狀態也會隨之好起來～

因此，你如果想要成為一個幸福的人，不妨聽聽泰勒教授的建議，嘗試做到以下幾點：

• 接受不管心情是在高峰和低谷，都是正常的，也都會過去；
• 一次只做一件事，集中精力，然後再去做下一件；
• 運動自己的身體，身體會釋放快樂的信息；
• 每天記錄下來值得感恩的事情。

以上，便是今天的內容。

也希望你，可以利用好這段與自己相處的時間，整裝待發，為接下來的幸福人生做好準備～

祝好！

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文 | 武靈遙，一位踐行著「日讀書一本，日更文一篇」的職業讀書人，本文首發於個人公眾號：書語人間（syrjjy）