有沒有發現，不分年紀，如今的大人小孩對飲食的要求都越來越高，而且對於早餐吃好晚餐吃少這個概念也越來越深入人心，再加上大家對於身材的要求也越來越高，以至於在每一餐的時候，也必須要營養均衡，好吃又健康，就連以前常常被忽略的早餐，現在也不再將就，告別草草了事。
一份簡簡單單的薏仁紅豆牛奶粥，美容養顏，利於身心，健康生活，從認真做一頓早餐開始。
提前一晚先來做準備，把薏仁和紅豆洗凈開水裡浸泡1小時（開水比較快，涼水要3、4個小時），泡好後撈出來放煮鍋里，加入清水沒過紅豆，不要太多哦。
建議用可定時的電飯煲，煮豆大約需要2——3個小時，設定好時間自已開煮比較省事，第二天早上起床後豆已煮好，加點冰糖，攪拌直到融化，再倒入一瓶牛奶，攪拌後就可以開吃咯！
經過長時間水煮，薏仁與紅豆早已軟糯潤口，再加入牛奶的醇香，互相融合之下，讓人忍不住就想舀一口送入口中，感受豆子們的鬆軟與牛奶的香甜，寒冷的冬天，這樣一碗熱乎乎的牛奶粥，怎能不讓人眷戀呢？
此外，紅豆和薏米都是一種具有排濕利水的食物，主要成分是蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維、維生素和礦物質等，而牛奶中含有的豐富的礦物質可以促進排水利濕的作用，容易浮腫的人喝，消腫效果很好，而且女孩子們常喝還有抗皺的效果哦。
一份精緻的早餐，讓人們對清晨也多了一份期待，更是一天美好生活的開始。
熱愛生活，就從一份好吃營養又健康的早餐開始吧！
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