夏季，肉食旺季，不少愛美人士踏上了自己的減肥之旅。在人們的認知中，吃飯無疑與自身的胖瘦有關。你知道我們在減肥時應該特別注意哪些基礎食物嗎？下面小編就為大家介紹4種養肉最「凶」的主食。相比之下，白米飯算不了什麼，後者才是「王道」。
1、大米眾所周知，大米是南方人特別喜愛的一種主食。一碗米飯含有大約200卡路里的熱量。吃一碗米飯需要跑30分鐘左右。與最後三個相比仍然沒有那麼糟糕。不過，如果你正在減肥，還是建議多吃低熱量的食物哦~
2、餃子在中國傳統中，餃子是春節必吃的食物。即使在日常生活中，每個人都喜歡餃子。據報道，一個餃子含有51卡路里熱量。吃一整盤餃子，還想不長胖？因此，減肥時，不要經常吃餃子。
3、炒麵看著一盤色香味俱全的炒麵，是不是很有食慾？炒麵里放了很多食用油，還加了一些調料，吃起來更入味，增加了炒麵的熱度。如果你是一個非常喜歡炒麵的人，為了苗條身材，告別這些美食
4、肉餅早上早餐我們經常買一些肉餅，但是對於正在減肥的人來說，就跟喝油一樣。更何況，早餐恐怕不止吃一個。這類食物簡直就是肉農中的「王者」。
因此，想要減肥的人不僅要注意進食的量，還要注意食物的熱量。不然就算吃的很少，也會長胖的~減肥期間可以多吃點蔬菜和一些低熱量的水果。