導語：想要臉蛋水嫩又白細，喝這款湯吧，喝出您
美麗好臉蛋
隨著年齡的增長，特別女性朋友在35歲以後，都希望自己的皮膚還是和18、19歲的那個樣子，大家也都清楚，如果平時不注重生活習慣，皮膚怎麼會好呢？尤其是到了35歲後的女人，更加要注意了。如果平時沒注意到這些，那麼皮膚也不可能會很好的，也就是說抗氧化、抗衰老永遠是我們女性朋友永恆的話題了。而這個時候很多女性朋友就會說：「我一直在吃這個保健品，怎麼還是那麼老？」或者「我一直都是在都哪個國家的保健食物」等等。女人保持年輕態最好的辦法，其實抗衰老也是要適當的運動，再者就是要多攝入一些抗氧化和對皮膚好的食物，食療是有一個時間的過程（並不是喝一次兩次就有很明顯的效果），從而慢慢的達到一定的抗衰老的作用。
女人不保養，歲月也不會對你太溫柔，畢竟女人到了一定的年齡，就該關注自己的狀態了（身體、臉蛋）。女人保養自己不是為了能夠返老還童，只希望自己能夠身體健康，讓歲月和時光在身上慢一點。畢竟化妝品只有輔助品，而喝的吃的才會讓人由內而外散發出年輕的狀態。如果不保養，長期以來，女人就會越來越老，實際年齡30多歲，但有張40多歲的面容，或者還有50歲的身體。今天就為女性朋友推薦一款好吃、美容又養顏的湯。常喝這款湯，喝出你白裡透紅好臉蛋。
食材：干銀耳半朵（浸泡10分鐘）、蓮子（一小把、去芯，泡30分鐘）、枸杞一小把、冰糖一小塊（看冰糖大小塊而定）
第一、干銀耳半朵：銀耳具有滋陰清熱、益氣和血、養胃生津、補腎強心、健腦提神、止血止咳、提高免疫力、扶正強壯、防癌抗癌、護膚美容 、清肺養血、清熱健胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、保護肝功能、防止鈣的流失等功效。
第二、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素，它具有滋補身體、清熱降火、促進睡眠、降低血壓、防癌和抗癌等功效。
第五、枸杞：枸杞的功效有：滋補肝腎、養精明目，還可以養血，改善人體的免疫力，並且枸杞對肝臟具有保護的作用，可以明顯地改善血脂和降低脂肪肝（發生率），改善肝細胞。當然，枸杞還可以美容、抗氧化，對於皮膚有美白的作用。
第六、冰糖一小塊：冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、養陰生津、潤肺止渴等作用。
做法：銀耳泡發後切小塊。蓮子取芯浸泡半小時左右。再將以洗凈的銀耳、蓮子放入鍋內，再加水適量的水煮1小時，1小時候後，再放入枸杞和冰糖慢燉10分鐘，即可食用。
此款湯不僅膠質滿滿，更加清甜可口，一個星期喝三次，一個月後，讓您臉色紅潤有光澤，變得更年輕了。這麼好用的美容食物，快快收藏起來吧！如果大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言喲。同時，謝謝您的關注！！！