艾灸是通過找到身體上的穴位後輸入熱量，提高新陳代謝的速度，增強抵抗力和免疫力，拔出病根，達到了延年益壽以及排除三濁的功效。

艾灸到底能灸出什麼？

1、灸出濁水

總是吐痰的人群是因為身體裡面的濁水太多，濁水會對身體帶來一定的傷害，當進入腿上引起腿部水腫，進入皮膚表面會引起濕疹，進入頭部會導致偏頭痛以及頭暈。如果沒有及時排出體外的話遇到肝火會化成痰，引起脾胃虛弱，讓患者出現腹瀉腹痛等腹部不適感。

2、灸出濁氣

悶在心裡上的氣就是濁氣，氣進入頭上會引起頭痛，進入四肢會形成風濕性關節炎，進入胃腸道會導致胃潰瘍或者十二指腸潰瘍等。當濁氣堵塞在某個部位會影響氣血的運行，減慢血液循環的速度，從而在身體裡面鬱結成塊，導致惡性腫瘤。中醫認為氣滯必定成為血瘀，血瘀的地方增多時會導致各種症狀比如月經不調、腎臟疾病、肝膽疾病及腫瘤、高血壓和心臟病等。

3、灸出濁物

濁物就是宿便，宿便在身體裡面囤積沒有排出體外會下降抵抗力，對五臟六腑以及皮膚帶來傷害，宿便是導致皮膚衰老的主要因素，所以要養成定時拉大便的好習慣，多吃富含膳食纖維的食物幫助大便排出。

艾灸過程中需要注意的事項

在艾灸的過程中集中思想，不能分散注意力，不然會導致艾條的移動。因為艾灸時使用火，注意防火，不能穿羽絨或者化纖質地衣服。艾灸的時候要注意身體要保暖，把門窗關好，艾灸完成之後身體有溫暖感，可能會出汗，不能立馬出去，也不能立馬吹空調。夏季高溫的時候為了防止中暑，艾灸前後要多喝白開水，調整好室內的溫度。艾灸時需準確的掌握其體位和穴位，這樣才能夠達到一定的養生效果。

艾灸後續注意的事項

開機後30分鐘之內不能洗手和洗臉，因為此時全身的毛孔處於打開狀態容易受寒，艾灸後不能立馬洗澡，需要隔10個小時之後再洗，艾灸之後出現全身無力，疲勞感及乏力屬於正常的現象，只要多注意休息即可。艾灸的時間要採取循序漸進的原則，第1次艾灸時間要短一些，穴位少一些。隨著艾灸次數的延長，再慢慢的增加艾灸的時間以及穴位。

失眠的患者儘量在睡覺前艾灸。空腹和飯後不能立馬艾灸。若身體沒有疼痛感的話，每隔一星期艾灸相關的穴位，每個穴位艾灸5分鐘。若出現了傷風感冒或者身體寒症，可以對相應的穴位進行艾灸。身體健康而且沒有病痛的情況下，不能天天去艾灸，不然會引起流鼻血、口乾舌燥及便秘等上火症狀。