導讀：坐月子時別總聽老人的，為了產後恢復好，你要守住這4個底線

懷胎十月確實是非常辛苦的，而且生孩子時分娩之痛，也可能是你這輩子最疼的一個時刻，所以大家也都說孩兒的生日是娘的苦日。

剛經歷完分娩之痛，其實這時候產婦也不能夠鬆懈下來，因為產後坐月子的這段時間也是非常關鍵的，如若恢復不好的話，可能會落下月子病，而月子病可能會跟隨你一輩子，會嚴重影響到你的健康。

坐月子期間有非常多的禁忌，但是有一些禁忌，只是老人的一些經驗之談，是一些陳舊觀念，但是有一些禁忌也是一定要嚴加防守的，不能有絲毫懈怠。

​產後坐月子，4個底線要守住了，別讓月子病跟你一輩子

不能過度進補，要以平補為主：

女人生完孩子之後身體會非常的虛弱，所以老人就會給孕婦做一些大補的食物，最常見的應該就是燉雞湯、燉骨頭湯、燉豬蹄兒等，覺得孕婦多吃一些肉，多補充一些油水，既有助於產後恢復，又有助於產後下奶。

其實產後喝這些油膩的湯水，確實有助於下奶，但真的有助於產後恢復嗎？答案並不是，而且還可能會不利於產後恢復，你造成產後肥胖，對產婦健康而言是一大隱患。所以說產後應該以平補為主，下奶的食物也應該儘量清淡一些，比如說喝絲瓜湯、鯽魚豆腐湯等。

不要經常抱孩子，要多休息：

女人生下孩子之後，看著孩子一天天的成長，自然對孩子多了幾分溺愛，所以喜歡將小寶寶抱在懷裡。對於產婦而言，在作業的期間，應該避免提重物，雖然說小寶寶非常輕，但是經常將寶寶抱在懷裡也容易影響到產婦的手臂、腰部，容易造成產婦胳膊疼和腰疼。

所以說在作業的期間，希望產婦儘量不要經常抱孩子，除了喂奶的時候，而且一定要多注意休息，如若是給寶寶喂奶粉的話，建議家裡人儘量幫忙產婦。

一定要正確洗漱、洗澡：

坐月子期間，有些老人經常說不管是春夏秋冬，都不能夠洗澡洗頭，避免落下月子病。其實這就是非常陳舊的月子陋習，如若作業的期間真的不洗澡洗頭，反而很容易造成產後感染，尤其是炎熱的夏季。

所以產後一周內，可以不洗澡不洗頭，但出了一周之後就應該正確洗漱，一定要及時進行清理，避免出現產後感染問題，不然既會影響產後恢復，又會影響寶寶喂養。

控制好自己的情緒，保持好心情：

女人生完孩子之後，本來身體就不舒服，而且家裡人可能全都圍繞孩子轉，對於產婦可能會有所忽略，再加上家裡人在照顧自己和照顧寶寶時，可能會讓產婦感覺不順心，所以產婦很容易在月子期間生氣。

如若坐月子期間經常生氣，甚至有些產婦還會經常哭，對產後恢復極其不好，甚至可能會因此落下月子病，所以坐月子期間家裡人一定要多體諒產婦，尤其是老公，產婦也要控制好自己的情緒，心情好了產後恢復自然也會更快。

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