俗話說：「無酒不成席」，在參加飯局或社交活動時，喝酒不僅能增添氣氛，還能拉近人與人之間的距離。但是喝酒也有一些需要注意的規矩，尤其隨著年紀的增長，會越來越明白「喝酒傷身」的道理，畢竟，身體健康比任何情感更重要，不能礙於面子，就使勁喝酒。
那麼人到晚年，喝酒要懂什麼規矩呢？
1、控制酒量，適量飲酒
如果中年人喝酒七分醉，那麼老年人只需喝酒三分醉即可，以求熱鬧感受，而非痛快淋漓。隨著年齡增長，身體的代謝能力和耐受性逐漸降低，因此飲酒時必須控制好酒量。建議適量飲酒，切勿貪杯。對於老年人來說，每天的飲酒量應控制在一定範圍內，具體可因人而異。此外，在飲酒時，應儘量選擇低度數的酒品，避免高度數的烈酒。
2、尊重他人的選擇，不要強行勸酒
年歲增長，切勿將年輕人之習氣帶入宴席，最好輕言慢語，溫文爾雅。在宴會或社交場合中，我們應尊重他人的選擇，不要強求他人飲酒。對於不能飲者，無論是因為健康原因還是個人選擇，都應給予理解和尊重在。敬酒時，也要掌握好分寸，儘量避免強迫或誘導他人飲酒。
尤其是那些身體抱恙的人，他們是否喝酒，都要隨意，不要強行勸酒。
3、喝酒之後，各回各家
年輕人參加飯局後，常常會組織大家去跳舞、唱歌、打牌，繼續喝酒。而老年人則應儘量避免參與這些活動，因為年齡大了喝了酒，需要好好休息。按時回家，才能讓家人放心。飲酒後，我們的反應能力和判斷力也會受到影響，因此要注意飲酒安全。建議在飲酒後不要駕車或參與危險活動，以免發生意外。
4、選擇優質的酒品
隨著年齡的增長，我們需要注意飲酒的選擇，只選擇優質的酒品。就像我們在選擇食物一樣，也要注意營養和健康。在選擇酒品時，建議選擇一些知名品牌或口碑較好的酒品，這樣可以減少對身體的損害，確保飲酒的安全和健康。就像選擇食物一樣，我們也需要關注酒品的成分和來源，儘量選擇天然、健康、無添加的酒品。這樣才能更好地享受飲酒的樂趣，同時保持身體的健康。
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小酒一杯樂悠悠，大碗喝酒使不得。人老了，合不合群都隨意，對方是什麼態度，你就是什麼態度，千萬不要去討好誰。喝酒的目標是「開心」，若不是這樣，那就是自找無趣。根據年齡、身體、現場情況來設定規則，誰都不吃虧，也不掃興。朋友相聚情意濃，平安回家才放心。