大多數人不快樂，都是因為對自己太刻薄。
你可能不會這麼覺得。
那我想問你三個問題。
第一，你有沒有像對待女兒那樣，照顧自己的內心？
做自己的朋友是遠遠不夠的，我們可以像對待自己的女兒那樣，照顧自己。
不要因為犯了錯就覺得自己一無是處；
也不要因為30歲沒成功，就覺得自己是個廢物。
更不要因為今天在領導面前說錯了一句話，就覺得沒有了明天，沒有了出路。
我們對自己過於嚴格，但不會這樣對待自己的女兒的，我們會支持她，包容她。
那麼對待自己，也要學會放過。
第二，你有沒有像照顧汽車那樣，照顧自己的身體？
巴菲特曾說：
如果我給你一輛車，並告訴你這是你這輩子唯一一輛車，你就會對它很小心。
它有一個小劃痕，你都會主動修理它。
我們的身體就像是這輛車。
車能隨時更換零部件，我們的身體，卻可能連零部件都換不了。
但我們對待它，還不如車呢，經常喝酒、熬夜傷害肝臟，暴飲暴食，傷害胃。
我們對自己這麼差，那還能叫愛自己嗎？
第三，你能拿住自己的方向盤，不被他人裹挾嗎？
對待自己人生最大的浪費和殘忍，就是聽別人的話活著。
人這一輩子，短短几十年。
別人說什麼，你就做什麼；別人說你哪裡錯，你就改什麼；甚至於別人期待什麼，你就變成什麼。
這不是愛自己，而是在愛別人。
對別人聖母，對自己殘忍。
永遠記住，欣賞別人不要超過欣賞自己，我即便有缺點，也輪不到別人對我指指點點。
更不能為了避開別人的指點，就改變方向，我們要去自己想去的地方。
很喜歡一首詩——卓別林的《當我開始真正愛自己（As I Began to Love Myself)》。
「當我真正開始愛自己，我才意識到，所有的痛苦和情感的折磨，僅僅是在提醒，我的生活背離了真實的自己。
今日，我明白，這叫做「真實」。」
「當我開始真正愛自己，我開始遠離所有不健康的東西，不論是飲食、人物、事情亦或環境，遠離拖累我、讓我背離了真實自我的一切。從前的我稱呼這為『有益健康的利己主義』。
今天我知道，這其實是「自愛」。」
「我們無需再害怕生命中的爭論、衝突，或是任何出現在與我們自己或與其他人之間的問題。因為即使是星星也會有碰撞在一起的時候，而從它們的撞擊中，新的世界將會誕生。
今天我知道，這，就是「生命」！」
這詩很動人，但背後的故事其實是：
父親酗酒，於他12歲離世；母親在世，卻因罹患精神疾病，數次被關進瘋人院。
而卓別林不到5歲，就被迫進入一個貧民學藝所學藝，那裡幾乎都是失去父母的孤兒。
學藝的小孩只要犯了錯，就會被一個身材健壯的退伍軍官體罰，用一根比大拇指還粗的藤條打三下。
卓別林就曾經被這個藤條打得皮開肉綻。
因為父母不在他身邊，自己又笨嘴拙舌，即使被冤枉，也解釋不清，只能承受。
他在成為喜劇演員前，做過報童，做過印刷工人，賣過玩具，吹過玻璃……
這樣一位才華橫溢，人人稱頌的喜劇明星，他的童年和幸福一點關係都沒有。
以至於後來縱使他名揚四海，成為了家喻戶曉的喜劇演員，但在生活上，他依然深深被抑鬱症折磨。
從來沒有獲得父母的照顧與呵護，一旦犯錯，自然就會陷入巨大的自責。
掙扎半生，在70歲生日那天，他才終於和自己和解，寫下了這家喻戶曉的名篇。
他真真正正地找到了「愛自己」的解法。
這個故事比這首詩本身更打動我。
因為它告訴所有人：
「愛自己」這三個字說起來特別的雞湯，特別的輕易，但能做到的人少之又少。
卓別林經歷了那麼多挫折，才有體悟，終有體悟。
如果你現在足夠愛自己。
那麼恭喜你親愛的，恭喜你擁有了面對坦蕩人生的勇氣。
我祝願你所向披靡，一路繁花似錦。
如果你現在還不能接受自己，照料自己。
那麼我也想祝願你。
我祝願你跟自己的內心一遍遍對話，祝願你每一次的心態崩潰都能得到重塑；
祝願你穿過荊棘和風雨，溫柔又強大，對自己寬容且不苛責。
愛自己，並不是說給自己買個化妝品，買個包，買一堆好吃的就夠了。
這不是最重要的，最重要的是一個人要活得平靜，強壯，豐盛，開朗。
那是我們的終身命題。
我們有一生的時間，去探索和觸碰這個命題的答案。