从很早就有人开始讲指甲与自身健康的联系，各种养生帖中教大家怎样从手指甲和脚指甲来看身体中是否有疾病，比如上火、便秘、口臭，甚至连心脑血管疾病也能从这一块小小的指甲里看出来。那么这究竟是编造的伪科学呢？还是有一定的科学依据？那么。今天就来跟大家科普一下指甲的基本构造，以及指甲上的表现与身体状况到底有没有联系？
指甲是什么？
我们常说的指甲的“甲”其实是覆盖手指的一层角质板，通常被称作甲板，也就是女生平时涂指甲油的部位。被甲板覆盖的软软的皮肤就是甲床了，而指甲周围的皮肤叫做甲皱襞。指甲的生长要靠甲母质来推动。我们 常说的月牙也是他的一部分，可以透过甲板清楚地看到，位于指甲的末端。
一般情况下，指甲每天大概长出0.1毫米左右，算下来每个月差不多生长3毫米，手指大概每半年就能长出一个全新的甲板。健康状态下的指甲是粉色的，表面摸起来很光滑，而且质地有一定的硬度。
指甲上有白点是什么情况？
指甲整体看起来很正常，但是会有零星的小白点，在医学上被称为点状白甲。这一般是由于一些不为人注意的创伤而造成的，这些小伤口会破坏甲母质，所以甲板就会出现白色的病变。它并不是一直存在的，会随着指甲的生长慢慢消失。这只是一种正常的创伤现象，与缺钙、缺少营养都没有太大的关系。
指甲上的白月牙越多就一定健康吗？
很多人会通过指甲上的月牙来自测自己的身体状况，其实这种方法是很不科学的。指甲上的白色月牙学名叫做甲半月，是暴露在甲板之下的甲母质。因为人的个体差异，有的人可能露出的比较多，而有的人比较少，还有人的小到肉眼都看不见。但是这并不是我们评判身体的凭据，内分泌系统和消化系统与月牙的多少也没有必然的联系。但是如果指甲上的月牙突然出现了很大的变化，例如大小、颜色、形状等发生改变，可以找专业的医生去咨询原因。但是月牙一直不太明显的朋友，也不要过分强求。
指甲上有竖纹是生病了吗？
大部分人的指甲摸起来是光滑的触感，但是还有一部分人指甲上布满竖形的纹路，其实这跟所谓的免疫力低下。睡眠不足也没有什么联系，只是一种正常的生理现象。而且这些竖纹可能会随着时间推移慢慢变深，但也有一些疾病也会出现指甲竖纹的现象，比如类风湿性关节炎。
通过指甲的情况来判断自己生病与否是不科学的，因为很多指甲的变现只是一种正常的生理现象。所以，如果看你的指甲就得出营养物质缺少、内分泌出现问题。以及各种大病的结论，是完全没有科学依据的。