豆腐的五种常见吃法,做法简单又美味,第五道吃着比肉还香

2019-09-15     小渔美食

豆腐是一种使用大豆制成的美味食材,由于豆腐又软又嫩,深受各个年龄段的人喜爱。根据制作时添加的不同材料,豆腐也分为嫩豆腐、老豆腐和冻豆腐等。

豆腐一般情况下多使用黄豆、黑豆或花生豆等蛋白质含量较高的豆类制作而成。除了蛋白质外,豆腐还富含了铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸及多种维生素,尤其适合儿童食用。此外豆腐亦为补益清热养生食品,经常吃豆腐还可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

豆腐常见的吃法有煎豆腐、拌豆腐、红烧豆腐、豆腐汤等做法,今天小渔和大家分享的是汤鲜味美的肉末蒸豆腐、营养美味的西红柿豆腐汤、麻辣鲜香的麻婆豆腐、外焦里嫩的香煎豆腐以及口感嫩滑的锅塌豆腐。下面我们来看一下具体的做法吧。

一、肉末蒸豆腐:

肉末蒸豆腐做法简单又快捷,滑嫩可口,荤素搭配营养丰富,不爱吃豆腐的人都忍不住多吃几口。

食材:内酯豆腐、榨菜、五花肉肉末、葱丝、姜丝、生抽、盐、香葱

具体步骤:

1、首先准备一盒内酯豆腐放入盘中,用刀切成小块。

2、榨菜放入水中清洗一下捞出,用刀切一下铺在豆腐上面。

3、起锅放油烧热,放入葱姜丝炒香,倒入提前准备好的五花肉肉末炒散。等到炒至肉末变色,加入生抽、盐翻炒均匀倒在豆腐和榨菜上面

4、再次起锅加水,放入豆腐大火烧开,水烧开后再蒸8分钟,关火取出蒸好的肉末豆腐,撒上香菜或者香葱就可以了。

二、西红柿豆腐汤:

西红柿豆腐汤做法简单快捷开胃解腻,喜欢的朋友们可以试着做一下。

食材:西红柿、豆腐、鸡蛋、小葱、香菜、淀粉水、味极鲜、五香粉、蚝油、盐。

具体步骤:

1、我们先来准备食材,西红柿顶部切十字花刀,用开水烫一下剥掉外皮,切成小块放入碗中。再准备一块嫩豆腐切成小块,碗中打入三个鸡蛋充分打散备用。

2、再来准备点配料,葱切小段、香菜切碎,碗中放入一勺淀粉,加入适量清水搅拌均匀放在一旁备用。

3、起锅放油,油热后放入葱段爆香,倒入西红柿块翻炒一下,炒至西红柿软烂出水,加入味极鲜酱油、五香粉、蚝油翻炒均匀,加入适量清水大火煮开放入豆腐。

4、等锅再次煮开后淋入鸡蛋液,勾入淀粉水,加入盐搅拌均匀再煮3分钟,撒上香菜就可以开动了。

三、麻婆豆腐:

麻婆豆腐是一道传统名菜,因其味道独特口感顺滑也成为了很多人饭桌上的必点菜。

食材:豆腐、大葱、姜、蒜、小葱、豆瓣酱、花椒、白糖、盐、花椒粉、淀粉水。

具体步骤:

1、首先洗净的豆腐先切片,再切成小块放入碗中,锅中加水烧开放入一勺盐,放入豆腐焯一下水,这样可以去除豆腐的豆腥味。豆腐不要煮太久水微微煮开后捞出即可。

2、准备大葱切片、姜切末、蒜也切末、小葱切葱花、再准备一把花椒放入盘中备用。

3、锅中多放一点油放入豆瓣酱,小火煸炒炒出红油,放入葱片、姜末、蒜末、花椒翻炒出香味,加入几滴老抽上色,翻炒均匀加入一碗开水,放入鸡精、白胡椒粉小火煮5分钟。放入豆腐大火煮开,盖上锅盖转中小火焖7-8分钟让豆腐入味。

4、开盖放入半勺糖提鲜,再勾入适量淀粉水翻炒均匀,豆腐易碎不要大幅度翻炒用铲子轻轻推就可以。等锅再次煮开放入一勺花椒粉稍微翻一下,关火盛入盘中撒上香葱就可以开吃啦。

四、香煎豆腐:

香煎豆腐做法很简单,不需要太繁琐的程序,味道确是不同凡响,家人吃了都啧啧称赞。

食材:豆腐、香葱、蚝油、生抽、白糖、盐、水、油。

具体步骤:

1、首先豆腐清洗一下,切成厚一点的片,香葱切碎放入碗中备用。

2、准备一个小碗加入一勺蚝油、两勺生抽、半勺白糖、少许盐、半碗水搅拌均匀备用。

3、起锅放适量油烧热,转小火慢慢放入豆腐,等到豆腐都放进锅里后,转中火把豆腐煎一会儿,煎至豆腐底部金黄翻面,把另一面也煎一下。

4、豆腐两面都煎黄以后,倒入刚才调好的料汁,慢慢煮一会儿,等到汤汁快收干时,撒上葱花翻炒均匀,关火装盘就可以了。

五、锅塌豆腐:

锅塌豆腐口感嫩滑味道鲜美,做法也非常简单哦!

食材:豆腐、鸡蛋、盐、淀粉、葱、姜、生抽、蚝油、糖、水淀粉、香葱。

具体步骤:

1、首先豆腐先切成厚一点的片,再切成小块摆入盘中。先撒上一层盐,再撒上一层淀粉,另一面也撒上盐和淀粉放在一旁备用。

2、碗中打入一个鸡蛋充分打散,大葱切片、姜切丝放入盘中,再准备适量淀粉水备用。

3、平底锅放油开小火烧热,把豆腐粘上一层蛋液,放入锅中煎一下,煎至底部金黄翻一下面再煎一会儿,直到两面都煎金黄盛出备用。

4、锅中再次放油烧热,放入葱片、姜丝炒香,放入一碗清水、加入适量生抽、蚝油搅拌均匀大火烧开。

5、水烧开后加入适量白糖,放入豆腐继续煮,煮至汤汁快收干时勾入淀粉水,煮至汤汁浓稠盛入盘中,撒上香葱美味就完成了。

以上就是给大家分享的几种豆腐常见的做法,喜欢的朋友可以【点赞+关注】更多美食持续更新中。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/z7XqOW0BJleJMoPMChNN.html