3岁前千万别吃这种肉,又贵又没营养,别被骗了~宝宝辅食

2021-05-24   宝宝营养辅食原创

原标题:3岁前千万别吃这种肉,又贵又没营养,别被骗了~宝宝辅食

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“肉”到底有多大治愈力,问问小思同学就知道了,如果吃一顿肉不够,那就两顿,再不开心的事也能解决。

尤其是全是肉肉的小零食,真真的是小思同学的最爱了,尤其是猪肉脯。

猪肉脯算是南方的零食,口感嫩而不柴,味道咸甜交织,也是凭实力圈了不少的粉。

但是市面上的猪肉脯不说五花八门吧,品质更是七七八八的。

坊间流传“1kg鲜猪肉才得0.4kg肉脯”,不少人认为猪肉脯是“瘦肉的精华”

但事实上,不是所有的猪肉脯都有资格叫“猪肉脯”的。

大家都知道猪肉脯,主要的配料就是猪肉了,但是为了更好吃,肯定少不了重口的调味,糖就是其中之一,有的含糖量着实有点吓人。

你都不知道吃下去的到底是一片“纯肉”,还是一大口白砂糖?

而且为了能达到颜色好看,很多都加了像是红曲红、辣椒红、胭脂虫红等人工合成色素,色泽鲜红光亮,看起来很有食欲。

钠含量也是更惊人,难怪那么多的姐妹都不敢给娃吃~

外面买的那么贵,还不安全~ 不如做一回中华小当家,自己动手做猪肉脯吧

一台烤箱,一块猪肉,一点蜂蜜,一点糖,开动!

猪肉脯说难不难,选肉剁馅擀薄翻烤,四步就好。

食材:猪肉120克、酱油3克、白砂糖4克、蜂蜜适量、白芝麻适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的零食

参考月龄:14个月以上

难易程度:无难度

制作时间:50分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:猪肉120克、酱油3克、白砂糖4克、蜂蜜适量、白芝麻适量。

调味说明:肉肉里我加了酱油和白砂糖,一是为了去腥,二是为了更有味道,而且烤的时候,我还抹了点蜂蜜,3岁以下的宝宝吃,味道就足够了。大一些宝宝吃的话,可以增加酱油和白砂糖的量!

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先把猪肉切成小块,加姜片腌制帮助去腥。

tips:如果想要去腥效果好,还可以把姜汁捏出来跟猪肉混合,宝宝不嫌弃姜味重的话,还可以在猪肉里放点姜末。

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这次做的肉肉,为了更有口感,我没有把猪肉打成泥,而是直接切的肉碎。

tips:肉碎碎比较有颗粒感,尽量碎一些,这样比较好塑型。

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猪肉碎中倒入酱油和白砂糖。

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戴上手套,把肉和调味混合好,然后沿着一个方向搅拌,让肉肉上劲。

再腌制10分钟,让肉肉入味。

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取适量的肉肉,我这差不多是10克,放在手心团成球,再压扁就可以了。厚度跟1元硬币差不多。

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放在烘焙纸上,推进烤箱,先上下火160度,烤15分钟。

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烤完之后,拿出来,刷上一层蜂蜜。

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再撒上点白芝麻。

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放烤箱,继续上下火160度,烤5分钟就可以开吃了。

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不甜的腻人,还有点嚼劲,用来做小零嘴真的太棒了~

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