我最近发现身边不少朋友都加入了健身的行列，去健身房渐渐变成了潮流。
那么随之而来的就是健身期间应该怎么护肤的问题了。
通常来讲，经常健身的人排汗量都比较大，所以肌肤也会更细腻一些。
加速了身体的新陈代谢，血液循环更好了，气色也自然会红润很多。
但是有的小仙女却是越健身皮肤越差，这都是因为没有做好健身前后护肤的原因！
到底健身前后，我们该如何护肤呢？
茜茜将针对健身护肤的相关问题，在今天的文章中为小仙女们详细解答~
茜茜，我想问一下，健身前是否需要卸妆洗脸呢？
如果化妆了，请务必要卸妆。
运动时，皮肤温度升高，血液循环加快，毛细血管扩张，毛囊皮脂腺、汗腺都更为活跃。
换言之，毛孔会变大，油脂分泌旺盛，汗液增多。
如果不卸妆，彩妆的粉质就更容易堵塞在毛孔口，不但可能使皮肤变得粗糙，还可能导致长粉刺、痘痘等棘手的肌肤问题。所以茜茜建议，运动前请记得卸妆！
茜茜，因为运动量较大，排汗会很厉害，请问我可以裸脸健身吗？
不可以哦！通常应该选择一些保湿产品，保证肌肤基本所需的水分，来帮助皮肤尽快调整到备战状态。
如果是在是室内运动，一般简单处理就是爽肤水加乳液就可以了；
但如果在室外运动的话，无论春夏秋冬，或者晴天下雨，都需要防晒！
具体的可以选择涂抹防晒霜，或者可以穿长袖、戴运动帽等。
茜茜，我最近皮肤过敏了，但我还是要坚持运动，这时候我需要注意什么呢？
如果你的皮肤正处于过敏中，茜茜建议你还是不要进行剧烈的运动了。实在想动一动的话，也可以做一些简单的放松性运动。
因为运动会使我们的毛细血管扩张，皮肤温度升高，产生汗液对皮肤造成刺激，可能会加重皮肤过敏的症状。
要根据自己的皮肤状况，合理的定制运动方案。
此外，敏感肌的美女们运动前一定要卸妆，或者最好就不要化妆了。
茜茜，健身结束后，我们该怎么护肤呢？
茜茜，我们运动结束后先不要立即去洗澡，而是应该先擦拭汗液，等身体稍许降温，呼吸、心跳都慢慢平稳后，再去冲澡。
冲完澡后，肌肤毛孔依旧打开的状态，角质层水合度高，可以擦上保湿效果比较好的身体乳。
最好不要使用带酒精成分的化妆水或厚重的面霜，也不要立刻化浓妆，因为此时皮肤对护肤品的吸收效果很好，补水以及修护才是王道。
如果是白天健身完出门的话，还需要做好防晒哦！
茜茜更建议使用遮阳伞、宽檐帽、墨镜这样的硬防晒措施。
另外，如果是冬天健完身，梳洗过后还要记得涂润唇膏，以防嘴唇干燥起皱。
健身是一种燃脂和增肌的运动，好处多多，既可以减去人体多余的脂肪，又增加肌肉的成分，加上饮食上的控制，相当于天然的减肥药，并且没有反弹和副作用；
另外，健身后可加速身体的新陈代谢功能，让我们加速体内废物的排泄，因此算是我们保持肌肤活力的小秘诀。
茜茜建议，想通过健身强身健体、预防衰老的小仙女们，
健身前后务必要选择成分天然、质地温和的护肤产品，以给肌肤最温柔的呵护！