假期护肤最绕不开的话题中，除了“防晒”就是“熬夜”了。
熬夜一时爽，第二天看到镜子里的自己可能就不会觉得爽歪歪了。
之前就推送过一篇拯救假期熬夜党的福利文章《假期熬夜党福利：怎么挽回你的小脸蛋？》，
推荐了几条熬夜党最该掌握的急救护肤方法。
那幺小仙女们的各种疑问又来了：
“到底超过几点才属于熬夜？”
“熬夜为什么会导致出现各种肌肤问题？什么原理可以解释一下吗？”
看来只要是爱美的人，对美丽的追求和探索都是永远不停歇的。
厦厦今天就重点讲解一下吧！
不想落得“少女熬成婆”结局的小仙女们，以下的内容必须全文背诵！
首先，几点入睡属于熬夜？
小仙女们如果想睡出婴儿肌的话，11点前入睡，才是正解！
如果不能11点前入睡，也尽量不要超过0点，才不至于对皮肤造成过多过重的负担。
对于熬夜会导致的皮肤问题，必须要搞清楚原理才能对症下药。
那我们就先说说熬夜皮肤会有什么问题吧！
黑眼圈
关于熬夜产生黑眼圈，百度上是这样解释的：
眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。
而用简单的普通话来说，就是：
熬夜眼部淤血积聚黑眼圈
皮肤暗黄
关于熬夜导致的皮肤暗黄，百度上是这样解释的：
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光……
通篇总结下来，其实就是：
熬夜气血不通脸色发黄
冒痘
熬夜冒痘简直就是熬夜党们的“标准套餐”了，好像脸上不长几颗痘都无法证明自己熬夜了：
熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。
简单来说就是熬夜导致水油失衡：
熬夜缺水出油冒痘
虽然老调重弹，但我们还是得一而再再而三地强调接下来的问题：
该如何拯救熬夜后肌肤？
多喝水
要是你熬夜，你男朋友温馨提示让你多喝水，请不要一言不合就扇巴掌。
因为这绝对是很体贴很实用的建议。
熬夜不仅会导致皮肤缺水，更会导致体内缺水，让皮肤更加干燥。
因此多喝水才是补充水分的第一重保障！
当然，这里指的是喝白开水，千万不要嘴馋喝饮料哦！
注意通风
熬夜记得要打开窗户，让空气流通，增加室内湿度。
关闭门窗吹着空调熬夜，一觉醒来会发现皮肤水分都被悄悄榨干了。
还有一个同样说了很多次的建议：
爱吹空调的小仙女们，加湿器你值得拥有！
夜间修复
熬夜也想有好肌肤，绝对离不开面膜的滋养。
选一款温和且强效锁水保湿的面膜，熬夜也不至于太伤皮肤。
清晨补救
熬夜过后，肝火旺盛，清早记得喝杯清火排毒的花茶，可以稍稍补救一下。
菊花蜜汁是很多熬夜小仙女的最佳选择。
菊花能够清肝明目、祛毒散火，蜂蜜润泽肌肤，延缓衰老，常喝好处多多。
自己制作非常简单：菊花用水煮开，再加入蜂蜜就完成啦！
虽然熬夜肌能急救，但还是要提醒小仙女们，千万别熬夜成瘾。
睡眠永远是最好的护肤方式，比许多护肤品都管用哦！