发表在《老年医学杂志：心理科学》的一项新研究表明，积极、持续地参加多样化运动，对保持、增强老年人的认知功能健康至关重要，最好从成年早期开始就进行有规律的多种运动。
美国南佛罗里达大学的研究人员从“美国人日常体验调查”中收集了732名年龄在34~84岁之间的参与者的两组数据，着重考察了7种常见的日常活动：有报酬的工作、与孩子一起玩耍、家务劳动、休闲活动、体育活动、志愿服务和一些日常帮助。
研究人员连续8天询问参与者的每日活动，并对多样性进行评分；十年后，他们追问了相同的问题，并通过“简易成年人认知功能测试”对参与者多个维度的认知功能进行了考察，包括工作记忆广度、语言流畅性、注意力、推理和语言记忆能力。分析结果显示，这十年中，活动更多样的人比活动多样性低的人表现出更高的认知功能。
研究人员认为，从成年早期开始参与多项活动有助于维持若干年后的认知功能。但对于大多数成年人，这段时期十分繁忙，活动多样性可能并不高。