哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
都说18岁时你很美
那并不是你美
而是18岁很美
40岁时你仍然很美
那就不是40岁很美
而是你很美了
好的皮囊是爹妈给的
而好的身材
是自己造的
如今
越来越多的明星
尤其是曾经的小鲜肉们
都开始努力沉淀自己
积极转型
想要用实力来证明自己的能力
如果说到九零后记忆中的“小鲜肉”
韩庚绝对算是元老级人物
多年来
他一直在观众的心中
都属于比较“瘦弱白皙”的那一类
“第一个在韩国出道的中国艺人”
“花美男”
“20亿票房男主角”
“撩走战狼女人的男人”
“过气老鲜肉”
这些都是他的标签
是公众对他的印象
没错
这都是他
但却也不是全部的他
虽然这么多年来
一直没有摆脱“小鲜肉”的名号
但韩庚却一直都在大胆突破
前几天
韩庚因在新电影中暴瘦增肌后的身材登上热搜
引起大家的热烈讨论
精干的三毫米寸头
吸睛的满身腱子肉
充满戾气的眼神
镜头中完全不顾形象的他
让很多人都直呼不敢认
知道自己演技不够
他就只能多下功夫
“塑造一个角色的最高境界就是成为他”
这是韩庚对自己的要求
只是为了能够成为一名像样的拳击手
远比我们想象中艰难百倍
“韩庚头部至少挨了结结实实一千拳”
拍摄这部电影《我们永不言弃》前很久
韩庚就开始做准备了
当时
韩庚正在云南拍摄《闻烟》
为了让他更快适应新作品的拍摄进度
剧组将所有器械和健身教练送到云南
配合他的节奏
那段时间
白天有拍摄任务的他
在别人都会酒店休息时
一个人在房间里“加班加点”
“如果不做到专业
我（导演）和他都没有必要拍这部电影。”
为了在电影正式开拍前
达到符合标准的拳击手身材
韩庚需要每天进行大量的体能、拳击训练
不得不说
之前看《极速前进》的时候
韩庚的表现就确实很出色
蹦极、攀岩、
带着大美昕这样的“万年不运动体”躺鸡
直接给生扛到冠军台上
尤其是昕昕不敢蹦极
韩庚一直在旁边鼓励她
那一段
真的让人感觉特别暖
而这次
为了能作出好的电影效果
他更是不找替身不做特技
实实在在的把自己磨练成了一个“拳王”
边挥战绳边做俯卧撑
这个动作的难度绝对“1+1>2”
极度考验腰腹力量
负重下悬空着的仰卧起坐
悬挂式抬腿
单手俯卧撑
这个力量和体能确实
在目前的明星中
算是很不错的了
对打拳击
山羊挺身锻炼竖脊肌
肢体哑铃推肩锻炼三角肌
钢线下拉加强背阔肌
这样的超高强度训练下
韩庚常常练完之后
连爬起来都成了一件难事
脸涨得通红
虚脱到嘴唇发白、双目失神
看完这样的健身
再对比很多的明星摆拍
真的不得不感叹
“韩庚，你也太实在了”
而这高强度似魔鬼般的训练
持续了足足有三个月
同时
为了达到最好的增肌效果
韩庚在饮食上
也完全是无糖无油无盐的“三无”日常
1、蛋白粉一天三大杯2、鸡胸肉，西兰花3、主食是蛋白和燕麦片4、基本没糖没盐没油5、一天6顿
在训练、饮食双重锤炼下
韩庚的最低体脂曾达到了6%
那段时间的他
就连妈妈和妻子卢靖姗
常常看到都心疼到流泪
不过说起韩庚和卢靖姗的相遇
真的是如偶像剧版的情节
啊？
卢靖姗是谁？
就56亿票房《战狼2》女主角瑞秋医生嘛
他们两相识因为一次颁奖典礼
看到同为颁奖嘉宾的卢靖姗
裙子太长下台阶不方便
韩庚就绅士的扶了一把
没想到这一扶
硬是给“战狼的女人”给撩走了
孟佳撩走瑞秋
简直票房史上的“强强联手”
“70亿夫妇”也由此得名
给你们看看这一见钟情的酸臭气息
这个故事告诉我们什么道理
请广大男同胞们自己品品
在韩庚增肌的这段日子里
也是卢靖姗一直陪在身旁
为他做健身餐
帮他疏解压抑情绪
成为彼此的支柱
猝不及防的一把狗粮啊
其实看到这里囚妹儿忽然觉得
虽然我还没有看这部电影
但只是看到韩庚为这部电影付出的努力
就让我觉得这张票值
现在很多小鲜肉
动不动就是“腹肌人设”
健身房摆拍五分钟
凹个造型
立马喜提热搜获赞百万
而韩庚作为曾经的小鲜肉鼻祖
虽然做的还很不够
需要进步的地方也还有很多
但囚妹儿觉得他确实很有想法
“我30多岁了，不想再吃青春饭了”
不做偶像之后
他成为公司股东、自己创立品牌、打磨演技
就连吴京
都在微博上夸赞他
“有种”
也算是真正对得起他在剧中说过的那句话
“能吃得下拳头的人
才有机会成为强者”
这才是真正的正能量