想要有炸裂南瓜肩,虐才是关键!

2020-04-16     囚徒健身

  我们无法做到完全孤立某一个部位进行练习

  但可以最大程度通过动作细节进行孤立

  也意味着这块肌肉将得到最大程度的刺激

  平时练肩总是没感觉?

  去试试练肩的这几个动作吧!

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  练完真的是炸裂的感觉

  太爽了

  

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/6D5Xh3EBfwtFQPkdQKGS.html